© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 czerwca 2018, 17:29
Hej, kto z Was zaczyna od jutra dietę?
może będziemy dzielić się spostrzeżeniami i efektami tutaj? Albo jeśli ktoś chce to ja chętnie popiszę, to moje pierwsze podejście do diety, szybko tracę niestety zapał ,ale jutra już nie mogę się doczekać, jadłospis na najbliższy tydzień jak dla mnie super :)
dajcie znać jak u Was:)
24 czerwca 2018, 17:40
a z jaką wagą startujesz? Przy jakim wzroście ?:) Ja poniosłam porażkę w ostatnich dniach.
24 czerwca 2018, 17:51
Od dzisiaj wznawiam swoja dietę - jeszcze 5 kg przede mna. Chętnie się dołacze! :D
24 czerwca 2018, 22:44
Ja startuje z 62kg i 164cm, jak zobaczę 55kg na wadze to uznam to za sukces :)
25 czerwca 2018, 08:48
Zamówiłam wczoraj dietę, ale już od dzisbardzo zaczynam inne żywienie. Startuje z waga 68kg, wzrost 168. Chcę zejść do 60kg. Mam nadzieję, że mi się uda.
25 czerwca 2018, 10:51
super byłoby wskoczyć w bikini taka pewna siebie :)
25 czerwca 2018, 11:29
ja zaczęłam od dzisiaj dietę też szybki tracę zapał ale mam nadzieję że wytrwam :-)
25 czerwca 2018, 15:02
to ja tez. Chce zrzucic 5 kg przy 170, waga startowa 67,5 kg. W sobote bylam pierwszy raz biegac od 4 lat, chce dolozyc crossfit/silowe. Dla mnie cel to jeden posilek cheatowy na tydzien (np burger lub frytki plus piwo). To jest moja najwieksza bolaczka, bo ogolnie jem zdrowo i sie ruszam. Dobijaja mnie wlasnie wyjscia ze znajomymi/cheaty
25 czerwca 2018, 18:47
Kurcze no jest problem ze słabostkami ja tak samo jak czekolade widze to zaczynam się slinic :D potem wyrzuty sumienia ale i tak zeżre.. to jest straszne. Zawsze wracam do słodkiego ,nie potrafię raz na zawsze ograniczyc. Mało tego- slodkie potrafie zagryzać chipsami eeehhh fuuuj :p a jak wam idzie 1 dzień bo już prawie końcówka:)
26 czerwca 2018, 15:56
ja na czysto. I wczoraj i dzis :)
