Temat: Pomóźcie;(((!

Ehh znam to. Ile razy już mówiłam sobie , że od jutra zaczynam i co... Moje "najlepsze odchudzanie" było za pierwszym podejściem schudłam z 65kg na 59kg. A teraz znówn jest prawie 62kg.. Kiedyś mogłam odmówić sobie pizzy gdy ktoś ją koło mnie jadł teraz już chyba nie mam tyle silnej woli...

Znam to.
U mnie najlepsze efekty przyniosło wbrew pozorom nieliczenie kalorii, tylko kontrolowanie ilości spożytych posiłków przez zapisywanie (o której, co, jakie emocje przy jedzeniu).
Do tego, by nie myśleć o kompulsach, a cieszyć się emocjami z jedzenia zaczełam eksperymentować w kuchni. Efekt - odkrywanie nowych smaków, mnóstwo pozytywnych emocji, lepsze samopoczucie i spadek wagi.
Byłam na kilku wizytach u super dietetyczki, która też bardzo mi pomogła.

ja schudlam 30 kg, i co? musialam przybrac ,bo sukienka na studniowke mi spadala, bo to bylo tak na swieta poobjaalam sie,sukienka byla za ciasna, 3 dni po swietach sukienka juz mi spadala ;/ i musialam przytyc i byc na stabilizacji, moja stabilizacja z poczatku byla spoko trzymalam sie niezle, na studniowce wygladalam super, ja juz przy 70 kg, wygladalam,zekomo szczuplo,a mam 160 cm wzrostu, i jak minela studniowka to przytylam 15 kg ,tak az tyle, ;/ mowilam,sobie ciagle od jutra,od jutra, dupa! anie od jutra! nie wychodzilo mi nic a nic, a mama piekla,sloycze kupowala,przychodzila o pokoju i ten zapach ciastek, i mowi chcesZ? dziennie czekolay itp,a ja 2 lata slodyczy nie jadlam, nie ciagnelo mnie do nich, ani troche, jedynie jak urodziny lub cos to zjadlo sie wiecej wiadomo odbilo sie na wadze 1-2 kg, zrobilo sie nastepnego dnia lzejszy dzien i waga powrocila do normy, dzis mi sie udalo,wskoczylam na diete,ale czy jutro mi sie uda? oj nie wiem, najgorszy jest 1 dzien, potem juz z gorki, skoro na 1500 nie mozesz to sproboj 1800 niektore osoby na takiej ilosci chudna,bedziesz chula bardzo powoli, ale coz bynajmniej cokolwiek bedzie spadac, a moze sprobuj dukana? tam nie ma okreslonej ilosci kalori,tylko jesz okreslone produkty

Doskonale Cię rozumiem. Miałam tak samo. Też ważyłam 60 kg i opamiętałam się. Twoim problemem jest duży apetyt spowodowany rozepchanym żołądkiem - na prawdę dużo do niego mieścisz zanim poczujesz sytość. Miałam tak samo!

A dodam,ze rano jak szlam do szkoly bylam taka zestresowana,yslalam tylko o jedzeniu, i doslownie cczulam sie jak na jakims odwyku, bo sie bo szczenka z nerwow mi latala , nic ino miala ochote zuc;P ale jakos dalam rade:)

i tak jak powiedziala SeraTora, masz zoladek rozepchany musisz np jesc obfite rzeczy z poczatku maks po tygodniu zoladek wroci co normy ;) i bedziesz jadla mniej

Edit i pij duzo inimm 2l obojetnie czego :)

bo za dużo na tą kolacje... to wszystko psuje, bo tak jadłospis spoko. To wygląda tak jakby wieczorem po prostu łapał Cię kompuls. Żeby tylko się nażreć. Kiedyś też tak miałam bo wtedy chciałam za wszelką cenę mało jeść itd no i co wieczorem nadrabiałam. A to tak nie działa niestety ... Kolacja - musli albo 1 grahamka !!! Jeśli jesteś głodna po musli to nalej więcej mleka i jeszcze dolej wody żeby je rozcięczyć nieco a przy tym bardziej się zapchać. Po 2 godzinach idz spać. Powinno być okej.

a schudłaś może niedawno? tzn mam na myśli, że może masz jakiś efekt jojo? nie wiem, ja kiedyś schudłam 13kg początkowo się pilnowałam ale potem pare kg przytłam i starałam się zacząc dietę raz jeszcze (chyba z milion podejsc) by nie dopuścic do powrotu wszystkich kg ale kończyło się na tym, że do wiczora jadłam raczej normalnie, a potem wpieprzałam jak głupia, do tego czasem miałam kompulsy i wszystkie kg wróciły..

ja mam za soba juz chyba 9kg. nie stosowalam specjalnej diety, nie liczyłam kcal.. zmieniłam troszkę swoje nawyki żywieniowe i jakoś poszło:) Zdarzały sie czasem słodycze. Podkreślam ze nic nie ćwiczyłam.. czasem machnęłam kilka razy na hula hoop:) Co prawda zajęło mi to jakiś rok czyli straaaaaaaaaaaaaaaasznie wolno..:/ jednak dobre i to, niż szybkie schudnięcie i powrót do wagi wyjściowej.

Teraz znów próbuję zrzucić ostatnie 4-5kg ale nie idzie mi to jakoś.. :/
Od jakiegoś czasu zaprzyjaźniłam się z wf- stką i instruktorką fitness.. i Ona tłucze mi do głowy co i jak - czyli to co każda odchudzająca się osoba wie.. no aleee .. :/ Niestety mieszkamy kawałek od siebie i nei widzimy się często więc nie jest mi pomóc na tyle ile by mogła.