Temat: W jakim czasie zacznie spadać waga?

Widocznie coś robisz źle. Miesiąc i waga nie drgnie? Może źle liczysz kcal, albo gdzieś coś podjesz i nie doliczasz

Masz idealna wage, wiec zejscie na "niedozywienie" nie jest takie proste, szczegolnie, ze nie masz juz z czego obcinac kalorii i z pewnoscia organizm przeszedl na funkcje spowalniania metabolizmu. 

p.s. miesnie waza wiecej niz tluszcz.

A wymiary jak? Spadają?

Jeżeli pilnujesz co jesz i ćwiczysz waga może nie spadać. Pojawia się tkanka mięśniowa a tracisz tłuszcz. Jeśli chcesz stracić na wadze dodaj jeszcze w tygodniu jakieś ćwiczenia typu kardio, spacery. Nie obniżaj kalorii. Jeśli widzisz poprawę sylwetki, czujesz się dobrze i poprawiają się obwody jest ok. Nie martw się. Waga jest ok. Po prostu to co robisz to rekompozycja

dlatego właśnie bardziej miarodajne są pomiary obwodów a nie waga. Możliwe, ze waga się nie zmieniła a pospadało Ci po 2-3 cm wszędzie. Ja wagę już traktuję bardzo orientacyjnie, chociaz jak widze spadek to micha się cieszy ;) Ale wazniejsze obwody. Natomiast jak już napisała nobliwa - nie masz z czego specjalnie schodzić a im niższa waga tym walka o kazdy kilogram jest cięższa. Jesz przyzwoicie (w sensie ze nie za mało - jak niektórzy po 1200 i 5 razy w tygodniu ćwiczenia). Poczekaj jeszcze na tym co robisz i ewentualnie kontroluj obwody i zobaczysz. Poza tym dobrym zagraniem jest zrobić zdjęcia przed i po miesiącu czy dwóch robić w tej samej bieliźnie i miejscu. Wtedy też widać jak się zmieniła figura. Ja kiedyś spadłam ze 3 kg (a cwiczyłam) i wydawało mi się że nic nie widać a na zdjeciach była duża zmiana. Ciało mniej galatretowate a bardziej zwarte, napięte, zarys mięśni a nie tłuszcz i do tego widac było, że jest mnie mniej.