Temat: stepper skrętny- zaczynam, proszę o moltywację ;)

Może masz w ustawieniach źle poustawiane.

Dzięki, hehe myślałam że już przeczytałam wszystko co było w tym temacie ale to jakoś mi umknęło, dzięki zaraz poczytam sobie jeszcze. Tak jak napisałam czytałam wszystko co wiązało się z efektami na stepperze ale większość z tych tematów dawno umarło śmiercią naturalną a ja miałam nadzieję na jakieś bieżące opinie i liczyłam że może uda mi się trafić na kogoś kto również zaczyna przygodę z tym urządzeniem 

a wczoraj wieczorkiem mimo że byłam bardzo zmęczona to jednak udało mi się te 40 min oglądając przyjaciółki postepować. zakwasów nadal nie mam chociaż powiem szczerza że dokładnie czuje które mięśnie pracowały zwłaszcza przy wchodzeniu czy schodzeniu ze schodów... myślę że jeśli czuje pracę nóg i w ciut mniejszym stopniu również pośladków to za jakieś dwa-trzy tygodnie również powinnam zobaczyć jakieś efekty. dodam jeszcze tylko że ćwicząc na orbim nigdy nie czułam tak mięśni ani podczas treningu ani już po nim 

ciekawa jestem jakie efekty zauważył ktoś kto faktycznie tak jak ja czuł wyraźną prace nóg podczas ćwiczenia i po jakim czasie bo doskonale zdaje sobie sprawę że jeśli podczas ćwiczeń nie czujemy nic poza może jakimś ogólnym zmęczeniem to efektów wizualnych poza może spadkiem obwodów tez nie ma co się spodziewać a ja bardzo ale to bardzo maże o tym żeby moje nogi w końcu wyglądały fajnie w spodenkach i żeby cellulit nie był już widoczny gołym okiem