Temat: Tak miałam kompuls i co teraz?

Te ciasteczka tago to sam tłuszcz przeczytaj skład. 14% owisa czy tam otrębów, tłuszcze utwardzone w dalszej czesci... dlatego ich nie kupiłam.
Wrzuć nam tutaj przykładowy jadłospis.

jednego nie rozumiem przy tego typu tematach - jak wiesz ze mozesz niec taki "napad" to czemu trzymasz w domu slodycze, po co je kupujesz ? jakbys w domu miala w przewadze warzywa i owoce to pewnie nie musialabys w ogole zakladac tego tematu... nie czepiam sie konkretnie ciebie, czesto pod haslem kompuls czytam wyliczanke ze stoiska ze slodyczami....
tym razem stalo sie, trudno, postaraj sie zapamietac te beznadziejne uczucie i robic co tylko mozesz aby nigdy do niego nie dopuszczac. a na przyszlosc nie trzymaj w domu kalorycznych bomb, trzymam kciuki zeby bylo lepiej.

> jednego nie rozumiem przy tego typu tematach - jak
> wiesz ze mozesz niec taki "napad" to czemu
> trzymasz w domu slodycze, po co je kupujesz ?
> jakbys w domu miala w przewadze warzywa i owoce to
> pewnie nie musialabys w ogole zakladac tego
> tematu... nie czepiam sie konkretnie ciebie,
> czesto pod haslem kompuls czytam wyliczanke ze
> stoiska ze slodyczami....tym razem stalo sie,
> trudno, postaraj sie zapamietac te beznadziejne
> uczucie i robic co tylko mozesz aby nigdy do niego
> nie dopuszczac. a na przyszlosc nie trzymaj w domu
> kalorycznych bomb, trzymam kciuki zeby bylo
> lepiej.

Dlaczego kupuję słodycze- Kupuję bo mam dziecko które je lubi to że jestem na diecie nie znaczy że wszyscy domownicy na takowej również muszą być.
Ja wiem że jak chcę to umiem się pochamować,poprostu mam czasem taki napad,mam nadzieję że będzie zdarzało się to coraz rzadziej
Ale dziękuję za troskę.

Mój przykładowy jadłospis:
Śniadanie - 50 g żytniego chleba,jajko, plaster polędwicy z kurczaka pomidor ,lub np płatki na mleku,
II Śniadanie - jogurt,lub serek waniliowy do tego 1 wasa zazwyczaj lub jakiś owoc np jabłka
Obiad - tu różnie pierś z kurczaka 150 g z ryżem i warzywami na patelnię lub ryba lub indyk zależy ale kombinuję.
Kolacja - zazwyczaj sałatka z serka wiejskiego light z pół pomidora i 2 ogórki konserwowe do tego 50 g chleba żytniego,

> Te ciasteczka tago to sam tłuszcz przeczytaj
> skład. 14% owisa czy tam otrębów, tłuszcze
> utwardzone w dalszej czesci... dlatego ich nie
> kupiłam. Wrzuć nam tutaj przykładowy jadłospis.

Wiem że sam tłuszcz ale to był kompuls wtedy się nie patrzy co się je :/

z tego co napisałaś wynika, że dostarczasz organizmowi za małą ilość kalorii i on sobie z tym nie radzi i w pewnym momencie poprostu się buntuje.

Wczoraj też miałam napad ;p poprzez załamanie nerwowe spowodowane tym, że nie udał mi się placek dla rodzinki (zapomniałam dodać proszku do pieczenia- zgon -.-). Dzisiaj podejrzewam u siebie niedoczynność tarczycy ;D ale nie wpadnę już w czarną rozpacz i nie najem się do granic ;p. Pozdrawiam wszystkich zmagających się z takowymi sprawami :D

Tyle co zjadłaś to ja nie nazwałabym kompulsem. Na moje oko "zjadłaś" gdzieś 1500 kcal więc jak jesteś na diecie 1000kcal to daje 2500. Nie łam się tylko zwiększ kalorie w swojej diecie, żeby unikać takich wpadek.

1