23 marca 2011, 19:00
Hej dzisiaj mój 3 dzień "diety".. 166cm , 57,5kg . Przed dietą jadłam raz 3000kcal ,raz 4000kcal a innym razem 2500kcal...I teraz waga ciągle rośnie a ja postanowiłam się wziąśc za siebie. Przeważnie jadłam 3000kcal( przyznam , nie liczyłam). Ale ostatnio czytałam że człowiek powinien jeść 2000kcal..;/ A ja w 1 dniu diety zjadłam 1800kcal , w drugim 1500kcal, no i dziś 1800kcal..(jem z głodu). Czy schudnę tak jedząc?Ile kalori powinnam jeść żeby chudnąć 1kg, 0.7kg tygodniowo?Odstawiłam białe pieczywo , ziemniaki, piję 1,5l wody dziennie. Czasami biegam. Prosze o pomoc. Bardzo chcę schudnąć:(
23 marca 2011, 19:14
50 kg przy 166 cm to juz niedowaga...masz dobrą wage..
23 marca 2011, 19:26
16... I dobrze Wiem co robię..Jeszcze niedawno miałam 50kg przy wzroście 164 i wiem jak wtedy wyglądałam.. I wiem na ile teraz mogę sobie pozwolić..
23 marca 2011, 19:43
Moim zdaniem nie powinnaś się odchudzać, tylko jeść normalnie i zdrowo, żeby utrzymać wagę, ale to co zrobisz to Twoja decyzja :)
- Dołączył: 2011-03-07
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 496
23 marca 2011, 19:45
ja mam podobną wagę do Ciebie (56 , kiedyś ważyłam 57 ) i mam 165 i mi wyszło że jeśli będę jadła ok 1300 kcal dziennie to 1kg tygodniowo leci, natomiast powyżej 3000 będę tyła :) Więc Ty pewnie masz podobnie :)
23 marca 2011, 19:57
> 16... I dobrze Wiem co robię..Jeszcze niedawno
> miałam 50kg przy wzroście 164 i wiem jak wtedy
> wyglądałam..
Bo jeszcze niedawno byłaś młodsza, a w tym wieku ciało z miesiaca na miesiac dojrzewa, zmienia się. Dorosła kobieta nie ma figury 13 czy 14-latki.
23 marca 2011, 20:09
Niedawno u mnie nie znaczy 13-14 lat.. tylko kilka miesięcy..
23 marca 2011, 20:12
ale w ciągu kilku miesięcy Twoje ciało może się zmienić i to normalne że poszerzają się biodra rośnie biust każda kobieta przez to przechodzi
