© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lutego 2018, 18:52
jak to jest w końcu z tym alkoholem na diecie? Mam 21, jestem obecnie na redukcji, chce rzucić jakieś 15kg, jednakże nie chce żeby wyglądało to tak że ja jestem dla diety a nie dieta dla mnie, czyli podejść do tego z rozsądkiem i znaleźć jakiś złoty środek i nie rezygnować z życia towarzyskiego.
Normalnie nie pije alkoholu i wgl mnie do niego nie ciągnie ale raz na 1,5-2tyg lubie wyjść ze znajomymi/ pojsc na wieksza impreze i napić. Czy alkohol bardzo przeszkadza w redukcji i psuje efekty? Co do alkoholu wybierałabym raczej czystą wódkę ewentualnie wino, do wódki cytryna albo cola zero w ramach popicia. Co do jedzenia po alkoholu to wgl mnie nie ciągnie, jedzenie moze wrecz wtedy dla mnie nie istnieć więc nie mam problemu zjadania pół lodówki po pijaku xd
Kalorie ze spożytego alkoholu odjęłabym z puli kalorii do spożycia na nastepny dzien po imprezie(i tak na kacu nie jestem w stanie jeść). Czy taki sposób jest okej? Czy okazjonalne picie raz na 1-2tyg. może popsuć redukcje (oczywiście reszte czasu dieta i treningi trzymane na 100%)?
23 lutego 2018, 15:14
Nie do końca rozumiem tekst "normalnie nie pije alkoholu (...) ale raz na 1,5-2 tygodnie" ja uważam, że pije dość często, a to właśnie raz na dwa tygodnie...Mi się to wydaje zbyt często na zdrowa dietę.
haha dokładnie, to samo zauważyłam xD
23 lutego 2018, 16:00
Mi alkohol specjalnie nie wpływa na wagę, ale piję tylko czystą wódkę i nic do tego nie jem (poza normalnymi posiłkami na diecie), popijam herbatą, albo sokiem z aloesu.
25 lutego 2018, 21:47
Jak mialam jakies 18-19 lat pilam co tydzien/dwa i spokojnie chudlam.
