Temat: Alkohol a odchudzanie

@Audra.zzz 4-6 kieliszków czystej wódki (ok. 40ml każdy) albo 750ml wina bialego półwytrawnego (czyli jedna butelka)

@Szekla. Jacie nie rozumiesz wgl tematu. Pytałam o wpływ alkoholu na redukcje żeby jakośc znaleźć złoty środek pomiędzy robieniem formy a życiem towarzyskim ,a nie jak ułożyć diete żeby móc 3 razy w tyg zachlać ryja i dalej chudnąć.

Nie rozumiem tego świata. Ze studentki pijacej 2 razy na miesiąc robi się alkoholiczkę, a jak pijany facet z dzieckiem w sklepie kupije czteropak piwa to na 5 klientów odzywa się jeden, że nietrzeźwym nie sprzedaje się alkoholu...

Jeśli będziesz przestrzegać diety i dwa razy na miesiąc się napijesz, to pewnie waga będzie leciała normalnie. Niby taki czit mil czy jakoś. Ale pewnie wszyscy świeci na tym portalu żywią sie tylko nasionami goji i dobrą energią...

@Corinek, te różowe to Twoje dopiski jako moderatora? Możesz tak? I zablokowałaś Szeklę? Kurde, to ja mam przerąbane za wieczne pyskowanie do Ciebie :D

Dziewczyny chyba nigdy młode nie były... Ludzie kochani, laska ma 21, studia i znajomych. Wiem, że zaraz posypią się teksty, że niektórzy na studiach uczyli się codziennie od rana do wieczora, pracowali na nocki, a jedyną chwilę relaksu mieli w piątek po 20. Ale są momenty w życiu kiedy człowiek imprezuje, bawi się, korzysta z życia i różnych przyziemnych uciech - w tym alkoholu. Sama, będąc w podobnej sytuacji jak autorka, imprezowałam częściej niż co tydzień i piłam znacznie częściej niż co tydzień. I prawie zawsze miałam na drugi dzień kaca. I co? I nic. Miałam inne rzeczy do roboty, to nie piłam. Nadal potrafię spotkać się ze znajomymi bez alkoholu. Nie wpływa on na moje życie osobiste, na moją pracę i obowiązki. I picie nie jest moją jedyną rozrywką. Jeżeli Was cotygodniowe imprezy wpędzają w problemy, to trzymajcie się od nich z daleka, ale zostawcie innych ludzi w spokoju. Zajmijcie się sobą i oszczędźcie Autorce waszych wątpliwych diagnoz.

Co do tematu - głównym problemem przy alkoholu faktycznie jest zwiększony apetyt. Jeśli Ciebie to nie dotyczy, masz z górki. Po prostu licz kalorie i obserwuj wagę.

dokładnie tak :D nie mam lekkiego kierunku, studiuje mechatronike na politechnice na bardzo wymagającym wydziale, jak szła sesja to miesiąc z domu nie wychodziłam na zadne spotkania towarzyskie zresztą tak jak moi znajomi z kierunku i nie tylko. Myśle że jakbym była alkoholikiem to raczej nawet bym sie tam nie dostała bo wolałabym zachlewać ryja niż sie uczyć. Ja też nie widze nic złego w odmóżdzeniu się ze znajomymi i chwilowym zapomnieniu o nauce itp raz na jakiś czas. Po prostu trzeba mieć balans w życiu. 

Na vitali jak zwykle nie można odpowiedzieć na temat tylko trzeba swoje dowalic  wychodzi na to, ze jednak ci studenci to sami alkoholicy 

Ja  nigdy nie zauważyłam żeby alkohol źle wpływał na moje odchudzanie a że zaczynałam w wakacje to zdarzało się popić a co więcej później o 2 w nocy jeść kebsa  

Ja zawsze pije jak się odchudzam, tylko mniej :D o matko chyba jestem alkoholikiem ... :P a tak na serio największy problem to jedzenie po alkoholu, jeżeli jesteś w stanie powstrzymać się od podjadania to myślę że nie ma problemu :) no i oczywiście pamiętać, że alkohol tez ma kalorie i wrzucać w bilans 

Alkohol spożyty 1x na 2tyg przy odpowiednio zachowanym systemie żywieniowo - treningowym nie będzie miał większego wpływu na przebieg poprawnie prowadzonej redukcji. Sam 100%owy alkohol etylowy spożywany w ilościach ok 20g tj. 200ml wina / 1-2 piwa / 120ml wódki ma działanie korzystne na układ sercowo-naczyniowy głównie dzięki modulacji szlaku sygnalizacyjnego NOTCH1 i NOTCH2, odpowiedzialnego między innymi za hamowanie rozrostu fibroblastów i mioblastów w ścianach naczyń, oraz poprzez rozszerzanie naczyń krwionośnych. Takie ilości alkoholu nieznacznie zwiększają stężenie cholesterolu HDL, zwykle pozostają bez wpływu na TG oraz cholesterol całkowity, obniżają stężenie glukozy we krwi, przez hamowanie glikogenolizy oraz glukoneogenezy, zmniejszają insulinooporność.

Jeżeli prowadzisz aktywny tryb życia ( wystarczająco duże obciążenie, częstotliwość, zaplanowanie jednostek treningowych ) i dodatkowo jesteś pewna, że żywisz się w sposób nienaganny tzn. taki który przynosi efekty na podłożu psycho - somatycznym, to spożycie nieco większej ilości niż dopuszczalna dzienna dawka niosąca prozdrowotne działanie podczas 1 wyjścia nie będzie ( nie powinno ) wpływać w niekorzystny sposób na np: wzmożone działanie lipogenne, czy zaburzające pracę układu wewnątrzwydzielniczego - pogorszenie sylwetki ( redukcji ) :) 

Tak, to moje xD Taki znak rozpoznawczy, co byście widzieli do kogo się w razie czego zwrócić z pretensjami Za 'pyskowanie' (czy też ostre, kulturalne dyskusje) nie blokuję :D Ale za wyzywanie od debili użytkowników w każdym wątku już tak. 

Wklejam ponownie jako komentarz, co by dyskusja była pełna i nikt nie robił na mnie "grrr".