© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 lutego 2018, 17:00
Według wskazań wagi schudłam już 5kg, niestety obwody są o max. 2cm mniejsze. Jak to możliwe? Ujemny bilnas jest, ćwiczenia również.
7 lutego 2018, 17:02
Jak się pali mięśnie i traci wodę, a tłuszcz w większości pozostaje na miejscu to jest to jak najbardziej możliwe. Opowiedz trochę więcej o tej swojej diecie cud, która Ci taką krzywdę robi.
Edytowany przez Corinek 7 lutego 2018, 17:02
7 lutego 2018, 17:04
"pali mięśnie" tzn?
7 lutego 2018, 17:10
To po kolei. Waga, którą mierzysz jest wagą całkowitą. Składa się na nią wiele rzeczy, przede wszystkim sucha masa ciała i tłuszcz. Sucha masa ciała to mięśnie i woda. W odchudzaniu chodzi o to, żeby sucha masa ciała nie spadała (albo rosła), a spadał za to poziom tkanki tłuszczowej.
Jeżeli spada tkanka tłuszczowa, to obwody ładnie lecą (ja przy -3 kg na wadze straciłam -40 cm w obwodach, ale było to -7 kg tłuszczu i +4 kg suchej masy). Jeżeli natomiast tracisz mięśnie, wodę i minimalnie tłuszcz, to obwody lecą zdecydowanie wolniej. No i w efekcie zamiast lepiej wyglądamy gorzej mimo niskiej wagi, a efekt jojo to tylko kwestia czasu.
7 lutego 2018, 17:59
Spokojnie, u mnie najpierw waga spadła 10 kg, a dopiero potem centymetry. Dodam że ćwiczylam siłowo.
7 lutego 2018, 18:02
Spokojnie, u mnie najpierw waga spadła 10 kg, a dopiero potem centymetry. Dodam że ćwiczylam siłowo.
Wow! Ale Ci się szybko mięśnie budowały :O
7 lutego 2018, 18:05
Wow! Ale Ci się szybko mięśnie budowały :OSpokojnie, u mnie najpierw waga spadła 10 kg, a dopiero potem centymetry. Dodam że ćwiczylam siłowo.
Tzn spadły cm, a nie wzrosły. Źle się wyrazilam
7 lutego 2018, 18:07
Tzn spadły cm, a nie wzrosły. Źle się wyrazilamWow! Ale Ci się szybko mięśnie budowały :OSpokojnie, u mnie najpierw waga spadła 10 kg, a dopiero potem centymetry. Dodam że ćwiczylam siłowo.
Chodzi mi o to, że jak Ci waga leciała, a centymetry stały to wychodziłoby na tym, że pięknie uzupełniałaś stracony tłuszcz mięskiem 
7 lutego 2018, 19:05
Moze bilans jest za bardzo ujemny i stajesz sie flakiem
7 lutego 2018, 19:27
Chodzi mi o to, że jak Ci waga leciała, a centymetry stały to wychodziłoby na tym, że pięknie uzupełniałaś stracony tłuszcz mięskiemTzn spadły cm, a nie wzrosły. Źle się wyrazilamWow! Ale Ci się szybko mięśnie budowały :OSpokojnie, u mnie najpierw waga spadła 10 kg, a dopiero potem centymetry. Dodam że ćwiczylam siłowo.
