Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 3 miesiące..< 3 Lato. 21/03.11-21.06.11 !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ismeng

ismeng

  • Dołączył: 2011-01-18
  • Miasto: Mali
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 17:12

Pozostało 3 miesiące do wakacji!To wystarczająco dużo czasu aby zgubić co nieco.Niechciany tłuszcz.
A na wakacjach zachwycić wszystkich sexi zgrabnym ciałem!

AKCJA: 21.03.11-21.06.11    < 3


Zapraszam chętne osoby.Wspieramy się,doradzamy itd.
WYGRAMY!Mam nadzieję,że miło spędzimy czas.
;**



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fighter1982

fighter1982

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 18:06

no aj tak jak pisałam,jem połowę porcji,zrezygnowałam ze słodyczy,staram się nie podjadać miedzy posiłkami,zaczęłam ćwiczyć i tyle nie jestem przekonana do diet bo dużo ich stosowałam i zawsze wracałam do swojej wagi także....
Zdjęcie użytkownika vigaro

vigaro

  • Dołączył: 2011-02-27
  • Miasto: Iwla
  • Liczba postów: 147

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 18:12

Ja na razie staram się nie jeść więcej niż 1000 kcal..tak mam zamiar wytrzymać tydzień..; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika versatile2

versatile2

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 18:20

mogę sie przyłączyć? Mam zamiar dojechac do 46 kg;P
Zdjęcie użytkownika sylwuszkaxd

sylwuszkaxd

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 21:37

jeju ludzie o jakich wagaach wy mowicie ?:) 46? masakra : P a ile masz wzrostu ?:)

ja tez tak jakby MZ nie jem słodyczy i tłustych potraw ćiwcze na hula hopie i zamierzam zaczac biegac :D  no i zamierzam znów jest kolo 1000 kalorii ; p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pampi88

pampi88

  • Dołączył: 2009-01-18
  • Miasto: Waplewo
  • Liczba postów: 1661

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 00:05

no to i ja:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika melonek89

melonek89

  • Dołączył: 2008-02-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 785

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 10:40

hej mozna jeszcze do was dolaczyc?

 

waze obecnie 71 kg przy wzroscie 162 cm  ... chce do lata schudnac conajmniej 12 kg.... niby wykonalne ale potrzebuje motywacji!!!!

Dzisiaj jeszcze jestem na MZ + cwiczenia....ale mysle nad jakas konkretna dieta....dukan albo ONZ Turbo...

to jak? przygarniecie mnie????

Zdjęcie użytkownika fighter1982

fighter1982

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 20:07

przygarniamy
Zdjęcie użytkownika sylwuszkaxd

sylwuszkaxd

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2011, 15:46

wlasnie dizewczyny jakie  diety i cwiczenia robicie ?:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bluetigereye

bluetigereye

  • Dołączył: 2008-11-16
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2011, 18:27

ja również się przyłączam ;) ja bym chciała dojechać do 60 kg... to takie minimum ,bo będę starała się ważyć jeszcze mniej ;) Jutro ponownie zaczynam przygodę z Dukanem ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pampi88

pampi88

  • Dołączył: 2009-01-18
  • Miasto: Waplewo
  • Liczba postów: 1661

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2011, 15:10

ja narazie duzo spaceruje wchodze na 8p i takie domowe cwiczenia za tydz zwieksze i za 2 tyg silownia:)) a dieta to hymm nawet podobna do  śródzimnomorskiej  -ale po prostu zdrowo sie odżywiam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.