21 marca 2011, 16:31
Mam pytanie; myślicie że przy takich ćwiczeniach spalę chociaż połowę tego co zjadłam dziisaj? Ćwiczenia;
ROlki 30minut-4km
Ab rocket 150
Brzuszki 500
Przysiady 100
Czy iść jeszcze pobiegać albo an rolki jak myślicie?
Menu:
Śniadanie: jabłko+200g winogrona
Obiad:2 talerze zupy ogórkowe+ 4 paluszki rybne pieczone
Podwiczorek 2x wasa z szynką
Kolacja: serek wiejski + 80g szynki drobiowej
Edytowany przez waleczna18stka 21 marca 2011, 16:37
21 marca 2011, 16:55
Dokładnie! Odchudzanie nie polega na tym zebyś spaliła to co zjadłaś przez cały dzień. To co obecnie jesz spalisz przez cały dzień nie ćwicząc wogole. Twoj organizm potrzebuje energii na to zeby funkcjonował, przeciez przy kazdej czynności salaja się jakieś kalorie nawet podczas snu:) Ekspertem nie jestem ale moim zdaniem powinnaś trochę wiecej jeść szczególnie na śniadanie, same owoce to troche mało na początek dnia.
- Dołączył: 2011-02-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3512
21 marca 2011, 17:15
Zdecydowanie skorzystaj, bo to dla Twojego dobra i zdrowia te krytyczne uwagi.
- Dołączył: 2010-08-04
- Miasto: Bruksela
- Liczba postów: 262
21 marca 2011, 17:30
hmm jakim cudem te menu jest dobre??!! pieczone paluszki rybne? toć one są nasiąknięte tłuszczem + panierka!!zupa ogórkowa?? śmietana, mąka... moim zdaniem powinnaś to zastąpić czymś bardziej pożywnym, a (gratisowo) będziesz mogła jeść większą porcję...mało na śniadanie...kolacje...ale za to za obiad się nawpychałaś... jak byś zjadła więcej rano na I i II śniadanie to na obiad już by nie było dwóch talerzy z paluszkami...
