Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy spalę to?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika waleczna18stka

waleczna18stka

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 16:31

Mam pytanie; myślicie że przy takich ćwiczeniach spalę chociaż połowę tego  co zjadłam dziisaj?
 Ćwiczenia;
ROlki 30minut-4km
Ab rocket 150 
Brzuszki 500
Przysiady 100

Czy iść jeszcze pobiegać albo an rolki jak myślicie?

Menu: 
Śniadanie: jabłko+200g winogrona 
Obiad:2 talerze zupy ogórkowe+ 4 paluszki rybne pieczone 
Podwiczorek 2x wasa z szynką
Kolacja: serek wiejski  + 80g szynki drobiowej

Edytowany przez waleczna18stka 21 marca 2011, 16:37

Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 16:35

A ile to kalorii?  coś ubogo wygląda to Twoje menu... i Ty jeszcze chcesz to spalić? Hmmm... może nie będę się wypowiadać, bo już mam dość prawienia morałów co poniektórym...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kopaczek

kopaczek

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 16:37

ja pitole. menu znikome,a ty zadajesz pytanie czy to spalisz.;o
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika waleczna18stka

waleczna18stka

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 16:37

Przeciez dobre jest menu , 
Zdjęcie użytkownika xxElkaa

xxElkaa

  • Dołączył: 2010-08-03
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 190

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 16:42

A policzyłaś ile kcal/dzień potrzebuje organizm na samo funkcjonowanie???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika waleczna18stka

waleczna18stka

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 16:42

Nie a jak to sie robi?
Zdjęcie użytkownika NovemberRain

NovemberRain

  • Dołączył: 2009-04-17
  • Miasto: Rajska Wyspa
  • Liczba postów: 2678

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 16:44

to menu NIE jest dobre...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 16:45

Tyle to Ty spalasz podejrzewam na samo oddychanie, trawienie i inne funkcje organizmu. Na ćwiczenia zdecydowanie braknie. Nie słyszałaś o tym, że jeśli zwiększamy swoją aktywność fizyczną, powinno się zwiększać równocześnie ilość spożywanych kalorii?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xxElkaa

xxElkaa

  • Dołączył: 2010-08-03
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 190

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 16:49

Dodałam Ci coś na profilu w komentarzachtam sobie obliczysz...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Zmuszona

Zmuszona

  • Dołączył: 2010-12-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1946

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 16:54

> A policzyłaś ile kcal/dzień potrzebuje organizm na
> samo funkcjonowanie???

dokładnie ... już mnie wkurzają takie tematy bo zabieracie się za diety i nie szukacie w innych źródłach tylko na vitalii i czego się spodziewacie ?! Trzeba wiedzieć co nie co i w internecie można znaleźć wiele informacji na ten temat albo chociażby ze szkoły.. heloł
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.