- Dołączył: 2011-03-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4
19 marca 2011, 15:54
Witam
Mam pytanie zaczęłam chodzić na siłownię chodzę od 15.03.2011 codziennie trzy razy w tygodniu robię trening przygotowany przez trenera czyli rozgrzewka następnie ćwiczenia na nogi uda pupę łydki itd następnie trening kondycyjny przez 40 minut ogólnie spędzam tam około 2 godzin w tym chodzę przez resztę dni na godzinkę na szybki marsz na bieżnie albo rowerek albo orbitrek. Piję wodę ok. 1,5l dziennie. Ograniczam słodycze, czyli jem może raz w tygodniu. Czy schudnę jeżeli będę tak dalej postępować? i drugie pytanie po jakim czasie zobaczę efekty?
- Dołączył: 2006-07-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 986
19 marca 2011, 16:53
Myślę, że codzienne chodzenie na siłownię to bardzo dużo! Zapewne szybko dzięki temu schudniesz i zobaczysz efekty! Tylko żebyś się nie zniechęciła do tego codziennego chodzenia. Powodzenia!
19 marca 2011, 17:39
na pewno szybko zobaczysz efekty;D tylko tak trzymaj;D
- Dołączył: 2011-01-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 484
19 marca 2011, 18:45
codziennie 3 razy w tygodniu :))
ja jem codziennie 2 razy w miesaicu hahahahaj
