19 marca 2011, 15:00
Mam właśnie takie pytanie czy schudnę nie jedząc po 18 i jezdząc na rowerze i biegając codziennie i tylko to?? bo ja poprostu nie potrafie sobie odmowic niektorych rzeczy i mam problem z gotowaniem zdrowych rzeczy bo nie mieszkam sama i do moich domownikow nie dociera ze ja sie odchudzam i nie chce jesc tego co oni i sama chce sobie gotowac. i mam wrazenie czasami ze mi to utrudniają a jak juz mi nalozą cos mniej kalorycznego to nie ma opcji zebym tego nie zjadla...nie wiem już co robić,doradzcie, jak myslicie czy same bieganie i ta jazda i niejedzenie po 18 cos dadzą??
19 marca 2011, 15:01
mialo byc " nalozą cos bardziej kalorycznego"
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 899
19 marca 2011, 15:04
Na pewno jak sie nie ruszałaś, to ruch Ci cos da, najpierw sprężystość, a może z czasem nawet nie będziesz jadła tyle co dotychczas. U mnie rodzina nie zmieniła nawyków zywieniowych po prostu jem to samo co oni, tylko mniej. Prawie jak Adam Małysz :P
19 marca 2011, 15:14
Jezeli nie zaczniesz jesc wiecej to tak
- Dołączył: 2009-08-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 871
19 marca 2011, 15:28
no pewnie ze da. Ale ostatnio posilek nie o 18, tylko 3h przed snem
19 marca 2011, 15:31
Napewno wymodeluje i ujędrni to sylwetkę. Myślę, że jak będziesz jadła wszytsko z umiarem i rozsądkiem to można schudnąć. I najlepiej jest ograniczyć słodycze, myślę, że jeśli jesz białe pieczywo to zamień na ciemne, zachęć do tego rodzinę. Jest przede wszystkim zdrowsze. Smaż mięso na małej ilości oleju. I będzie git. ;]
19 marca 2011, 15:34
jesli nie hccesz jesc po 18 to zjedz przynajmniej o 18 ale pamietaj ze najlepiej zeby ostatnio poisłek był 3-4 godz przed snem... Niejedzenie spowalnia metabolizm i wcale sie od tego nie chudnie. Zawsze wieczorem mozesz zjesc jogurt czy owoc albo dwa ;p
- Dołączył: 2011-02-19
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1961
19 marca 2011, 15:36
Moja znajoma nie jedzac po 18 i ograniczając slodycze schudła 6kg w 3 miesiace. Ale zero ruchu. Także myślę, że jak będziesz biegać i choć troszkę ograniczać kalorie to może się udać:) Chociaż ja biegajac przez cala wiosna i lato schudlam moze ze 3 kg. Z tym, że nie biegałam żeby schudnąć tylko dlatego, ze lubię:)
19 marca 2011, 15:39
ja jestem gruszką..myslicie ze bieganie i rower będą dla mnie dobre nie rozbudują mi sie uda i lydki od tego jeszcze bardziej??
19 marca 2011, 15:41
a i jeszcze jedno...mi nie chodzi o spadek wagi rzędu 3 4 kg tylko raczej 15-20 kg....i co o tym myslicie?? i w jakim czasie by mi sie to udalo??
