© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 października 2017, 20:58
Witajcie,
Jestem nowa, nie do końca ogarniam co i jak. Być może powyższy temat już był i wtedy z góry przepraszam :)
Od 2 tygodni pije więcej wody (2l), nie jem słodyczy, nie piję kawy ani czarnej herbaty, staram się jeść regularnie , a wbrew moim oczekiwaniom zamiast schudnąć przytyłam około 1,5 kg :((( To normalne? co robię źle? skąd taka reakcja organizmu?
27 października 2017, 21:16
Może byłaś odwodniona i organizm uzupełnił braki.
27 października 2017, 21:21
Fakt, wcześniej piłam bardzo mało, a w tym "bardzo mało" mieściło się sporo kawy, która jak wiadomo odwadnia. Wody prawie w ogóle. Czy jak już organizm uzupełni braki, to waga się unormuje?
27 października 2017, 21:27
Rozmiarowo tez uroslaś?
27 października 2017, 21:30
Czuję się taka napuchnięta, wzdęta :(
27 października 2017, 21:33
Pijesz te 2 l na siłę? Nawet wtedy, gdy nie jesteś spragniona?
27 października 2017, 21:34
ja w ogóle nie czuję pragnienia, więc jakbym się troszkę nie zmuszała to pewnie nic oprócz kawy która kocham bym nie piła.
27 października 2017, 21:35
ja w ogóle nie czuję pragnienia, więc jakbym się troszkę nie zmuszała to pewnie nic oprócz kawy która kocham bym nie piła.
Wiesz co ja wychodzę z założenia, że organizm najlepiej sugeruje ile mu potrzeba wody i powinno się pić według pragnienia. Natomiast jeśli ty go nie odczuwasz, to coś jest nie tak. A po treningu? Jak się zmęczysz? Też go nie czujesz?
Edytowany przez Corinek 27 października 2017, 21:36
27 października 2017, 21:38
2L to mit tak naprawdę wodę spożywasz też w innej postaci, zmniejsz jeśli nie masz takiego pragnienia i zobacz co się zadzieje.
27 października 2017, 21:39
W trakcie treningu a i owszem, ale tak poza tym to jakoś nie szczególnie
