Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jestem załamana! Jak to spalić ?!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Lakshya

Lakshya

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Delhi
  • Liczba postów: 116

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 12:46

Juz trwałam tydzien w diecie i bum. Na śniadanie wielka drożdzówka z jabłkiem a potem 8 kostek wielkiej czekolady z milky z orzechami. Z tego co wyliczyłam jakieś 800 kalorii... Uda mi się to spalić w ciągu dnia? Jak? I czy przez taki jeden dzień, reszta diety poszła na marne? Mam wrazenie, ze dzisiaj diete powinnam sobie odpuścić no ale z drugiej strony "troszcz sie o dzisiejszy dzien, jutro sie samo o siebie zatroszczy". Pomóżcie dziewczyny :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jowitka23

Jowitka23

  • Dołączył: 2009-03-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5060

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 14:38

Zamiast siedziec na vitalii i lamentowac rusz sie i pocwicz.
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fighter1982

fighter1982

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 14:54

ja wczoraj to przechodziłam,tylko że ja zjadłam ok 18 dwa kawałki szarlotkiodczekałam godzinę i zaczęłam ćwiczyć w sumie 60min stepperka i 30min ostrego treningu na brzuch....chyba spaliłam tę szarlotke
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Impressivo

Impressivo

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Zielony Przylądek
  • Liczba postów: 2230

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 15:25

Jasne, że to spalisz. Nie jedz do końca dnia bardzo kalorychnych posiłków. Jeszcze z jakieś 700 kcal. Trochę poćwicz, rower, albo po prostu posprzątaj dom, odkurzaj, zmywaj. Będzie pożytek i spalisz zbędne kalorie ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.