© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 września 2017, 13:56
Witam wszystkich. Mam 14 lat i chciałabym schudnąć. Dokładnie to z ud. Mam 173 cm wzrostu i ważę 63 kg. Niby moje bmi jest prawidłowe, ale... nie czuję się dobrze w swoim ciele. Od zawsze byłam chudą osobą, ale teraz myślę, że chyba powiększył mi się żołądek. Nie jem jakoś regularnie. Ważyłam jakoś z miesiąc temu lub 2 60 kg , a teraz aż 64. Lubię jeść słodycze i słone przekąski,czasem nie widzę umiaru. Czy byłby ktoś tak dobry i zrobiłby mi plan ćwiczeń i dietę? I ewentualnie jakieś wskazówki jak np. Skurczyć żołądek (?) Dziękuję za pomoc
30 września 2017, 22:23
Znacie jakieś ćwiczenia, aby je wyszczuplić? Bo łydki są dość chude, brzuch mam płaski, tylko te głupie uda..
1 października 2017, 09:14
Jakiś wysyp trolli ostatnio
1 października 2017, 10:34
To nie forum pro ana, tam sobie dziewczyny pisza "jadlospisy" na schudniecie z kosci na osci :-) i ciesza sie z braku okresu.
Na tych nastoletnich forach tak. Ja byłam na forum, gdzie nikt z pogarszania się zdrowia nie cieszył, nikt też nie rzucał hasła "w tym tygodniu jabłko dziennie, inaczej wypad". Oczywiście nie pochwalam tego wszystkiego, ale naprawdę, nie każda dziewczyna wkręcona w ten ruch to bezmózgie stworzenie z jednym celem: schudnąć dla faceta.
1 października 2017, 12:28
Nie jestem trollem. Chcę tylko mieć chudsze uda dla siebie, dla lepszej samooceny. Czy każdy wpis nastolatka tutaj będziecie traktować jako jakiś nieśmieszny żart?
1 października 2017, 13:17
przesadzasz,nie odchudzaj się dobrze wazysz.
1 października 2017, 15:57
Nie jestem trollem. Chcę tylko mieć chudsze uda dla siebie, dla lepszej samooceny. Czy każdy wpis nastolatka tutaj będziecie traktować jako jakiś nieśmieszny żart?
Nie wyszczuplisz samych ud. Jesteś wysoka Masz odpowiednie uda. Mam nadzieję, że nikt nie miał wpływu na twoja decyzję. Póki co zdrowo się odżywiać musisz. Bez odchudzania. Za wcześnie na to
4 października 2017, 00:30
a spodenki neopronowe? Co sadzicie
4 października 2017, 10:46
O spodenkach zapomnij, nie pomogą. Rozciąganie, callanetics, pilaste.
4 października 2017, 11:05
a spodenki neopronowe? Co sadzicie
Spodenki neoprenowe to pic na wodę. Pocisz się więc człowiek myśli "ooo, chudnę". Tymczasem podnosząc temperaturę ciała skutecznie spowalniasz spalanie tkanki tłuszczowej.
Samych ud nie wyszczuplisz bo tkanka tłuszczowa schodzi równomiernie. Możesz jedynie ujędrnić ćwiczeniami siłowymi, albo dla równowagi rozbudować resztę.
4 października 2017, 13:57
eeeeee, ale te 12 kg chcesz zrzucić z ud? 
