© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 września 2017, 13:56
Witam wszystkich. Mam 14 lat i chciałabym schudnąć. Dokładnie to z ud. Mam 173 cm wzrostu i ważę 63 kg. Niby moje bmi jest prawidłowe, ale... nie czuję się dobrze w swoim ciele. Od zawsze byłam chudą osobą, ale teraz myślę, że chyba powiększył mi się żołądek. Nie jem jakoś regularnie. Ważyłam jakoś z miesiąc temu lub 2 60 kg , a teraz aż 64. Lubię jeść słodycze i słone przekąski,czasem nie widzę umiaru. Czy byłby ktoś tak dobry i zrobiłby mi plan ćwiczeń i dietę? I ewentualnie jakieś wskazówki jak np. Skurczyć żołądek (?) Dziękuję za pomoc
30 września 2017, 14:15
w wieku 14 lat się nie odchudza... jedź regularnie zdrowo i zajmij się jakimś ciekawym sportem... rośniesz jeszcze i dojrzewasz tak więc twoje ciało się zmienia...
30 września 2017, 14:21
To nie forum pro ana, tam sobie dziewczyny pisza "jadlospisy" na schudniecie z kosci na osci :-) i ciesza sie z braku okresu.
30 września 2017, 14:35
A w udzie pewnie masz 48cm. Ciesz się dzieciństwem. Lepsze to niż na stare lata pluc sobie w brodę.
30 września 2017, 14:51
jestes wysoka wiec moim zdaniem 60 kg to minimum jakie powinnas osiągnąć. Ale nie odchudzaniem a jakimś ruchem i ewentualnie ograniczeniem słodyczy
30 września 2017, 15:18
Okej, dziękuję. Co do uda 48 cm to sama nie wiem, zmierzę i napiszę... Jak myślicie bieganie będzie okej? Tylko, że właśbie poszłam pobiegać i złapałam grypę więc muszę przynajmniej poczekać do wiosny :p Macie może jakieś ćwiczenia?
30 września 2017, 15:19
Daj dwie stówy to ja ci rozpisze
30 września 2017, 15:45
52 kg przy Twoim wzroscie to zdecydowanie za malo. Nie powinnas sobie zawracac glowy odchudzaniem, tym bardziej, ze masz prawidlowa wage. Dojrzewasz i Twoje cialo sie zmienia i zmieni jeszcze bardziej, zaakceptuj to.
30 września 2017, 16:05
Zgadzam się z wszystkimi, nawet jeżeli ten post jest kolejnym żartem, to warto zwracać uwagę młodym dziewczynom, że nie ma sensu się odchudzać w momencie, kiedy mają wagę prawidłową.
30 września 2017, 22:22
58 cm w udzie...
