- Dołączył: 2010-04-18
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 595
14 marca 2011, 00:21
Mam pytanie do tych dziewczyn, które duzo schudły i mają doświadczenie.
Zaczynałam z wagą 79kg. Schudłam do 69 kg. Poszło to dosyć szybko ponieważ to były kilogramy, które były dosyć świeże, bo przytyłam w ciągu pół roku, a po drugie pierwsze kilogramy szybko lecą. Ostatni raz ważyłam 57kg 5 lat temu także podejrzewam, że ciężko bardzo będzie do tej wagi wrocić. Za 15 tygodni jadę na wakacje i moim marzeniem jest ważyć 54kg. Czy jest to możliwe, że schudnę 16kg w 15 tygodni? Wychodzi trochę ponad kilogram tygodniowo. Ile godzin dziennie bym musiała ćwiczyć i ile kalorii spożywac?
Jestem w stanie wszystko zrobić (ćwiczyć nawet 4h) byleby schudnąc tyle opórcz prechodzenia na jakieś Dukany czy tam inne diety cud.
Pomóżcie proszę. Nie chcę mydlenia oczu i podbudowywania mnie tylko szczerej opinii.
Dziękuję ;)
- Dołączył: 2010-08-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 138
14 marca 2011, 09:49
1 kg tygodniowo to jest absolutne maksimum, ale kiedy do zrzucenia aż 16 kg to i tak nie da się chudnąć w tym tempie. Kiedyś schudłam 15 kg w pół roku, a i tak potem miałam jojo, bo pod koniec zaczęłam się głodzić. Nie polecam szybkiego chudnięcia, a ponadto uważam, że jeśli schudniesz 16kg w 15 tygodni, to i tak będziesz się czuła gruba, a w każdym razie grubsza niż jesteś, bo to zostaje w psychice.
14 marca 2011, 09:56
to jest mozliwe, ale nie jest warte szkod, ktore sobie zafundujesz. postaw sobie za cel 10 kg, roznica w wygladzie bedzie duza, a skora bedzie jedrna, wlosy nie wypadna i bedzie mniejsze prawdopodobienstwo jojo. powodzenia:)
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 235
14 marca 2011, 10:16
Myślę, że odstawienie ziemniaków, ryżu, makaronów, słodyczy, i smażonych potraw w połączeniu z ćwiczeniami zagwarantuje Ci sukces...
- Dołączył: 2010-11-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2257
14 marca 2011, 10:34
zależy od organizmu, ja miałam 2 tyg zastoju i dopiero teraz waga ruszyła... może jakaś sauna, zabiegi wyszczuplające w salonie itp cuda przyspieszyłyby chudnięcie? zmiana diety też by zadziałała - można zaatakować organizm z zaskoczenia
![]()
na zwykłej diecie+ćwiczenia to nie wyobrażam sobie tak szybkiego chudnięcia - można dostać anemii czy innych nieprzyjemności...
na zwykłej diecie+ćwiczenia to nie wyobrażam sobie tak szybkiego chudnięcia - można dostać anemii czy innych nieprzyjemności...
