Temat: jak schudnac?

> Przy 1200 kaloriach nie masz tak naprawdę miejsca
> na nadprogramowe, niepożywne kalorie. Na słodycz
> pozwalam sobie raz na tydzień (jedną babeczkę z
> jagodami, albo napoleonkę, albo 3 trumienki
> czekolady), czasami raz na dwa tygodnie, albo i
> dłużej (przed świętami długo nic słodkiego nie
> było ;)Unikam smażeniny (zaczęłam piec zamiast
> smażyć), słodkich napojów, fastfoodów nie spożywam
> wcale. 1200 kal daje ci niewiele miejsca na tego
> typu rzeczy, słodycz raz na tydzień, bez ekscesów,
> a potem wracamy do codziennej orki ;)Polecam nie
> uciekanie przed wyrabianiem masy mięśniowej, nic
> tak wydajnie nie spala tłuszczu jak mięśnie, a
> ciało staje się kształtne i łądne (spoko, nie
> nabijesz sobie masy jak Pudzian, żebyś wychodziła
> z siebie i stawała obok )Życzę cierpliwości i
> spokoju, jak głaz przydrożny czekaj i rób swoje.
> Będzie ci w dobrych chwilach spadało po 0.5 kg,
> czasami 1 kg, a czasami mc będziesz stała. Waż się
> dwa razy na miesiąc, po @, nie popadaj w
> skrajności. Kto wytrwa będzie zbawiony, pamiętaj
> Trzymam kciuki za twoją dietę i silną wolę! Uprzyj
> się, zaprzyj, nie ma przebacz ;) z uśmiechem i do
> przodu! Im wolniej lecą kg tym trwalszy efekt
> diety, nie zaliczysz jojo a skóra na tobie nie
> zwiśnie jak z naszej szkapy tutaj bardzo dobre
> filmy z wywiadem z konkretnym, rzeczowym
> dietetykiem. Bardzo mi pomogły, obejrz sobie,
> zobacz, czego unikać
> http://www.lookr.tv/player.php?id=1901 
> http://lookr.tv/player.php?id=1903 pozdrawiam i
> trzymam kciuki!