- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
10 marca 2011, 17:35
Dziewczyny zapraszam Was do wspólnej rywalizacji:D
Jest tutaj dużo takich tematów, wiem... Ale Jeśli poległaś wiele razy nie ma co płakać, spróbuj jeszcze raz;D
Więc zasady:
- każda z nas na samym początku będzie robić plan. Co będzie ćwiczyć, ile itp.
- każda z nas ustala limit kalorii
- słodycze, fast foody itp dozwolone tylko raz w tyg. (wiem że ciężko bez nich wytrzymać;P)
- picie alkoholu raz na 2 tyg. (ale bez przesady;P mam na myśli tutaj piwko, może 2;P)
Punkty;D
- za trzymanie diety +5
- za ćwiczenia +5
- za picie 1,5 litra płynów +5
- za nietrzymanie diety -5
- za brak ćwiczeń -5
- za nie picie wody -5
Za wszystko co niedobre odejmujemy, za pozytywne dodajemy;D
Zaczynamy jutro;D
:*
13 marca 2011, 11:15
Ja za wczoraj znowu mam +15 :D I tak się cieszę, bo to na prawde przez to forum mam taką motywację:) jak już mam wziąć coś słodkiego to sobie myślę że będę miała -5 i odstawiam ciastko:) Dzisiaj jeszcze nie wiadomo, ale myślę, że dam radę:)
Jak narazie mam +30:)
- Dołączył: 2007-12-15
- Miasto: Rivendell
- Liczba postów: 9028
13 marca 2011, 11:25
ok:D
11.03 - 15 pkt
12.-03 - 15 pkt
razem = 30;))
Ja tez mam dzieki temu motywacje, dlatego jest mi latwiej:))
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
13 marca 2011, 11:28
O kurcze dzisiaj boję się że nie dam rady ale jak wczoraj na wyjeździe dałam rade to dzisiaj też;P Wszyscy patrzyli na mnie jak na nienormalną gdy kupiłam w Mc'Donaldzie Mc'Chickena, sałatkę i Colę zero;P Ale idealnie się zmieściłam w moim przedziale kalorycznym a raz na jakiś czas można sobie pozwolić na Mc'a;P
- Dołączył: 2010-10-03
- Miasto: Leżajsk
- Liczba postów: 843
13 marca 2011, 13:50
przepraszam ze wczoraj nie pisalam i nie bede pisac pewnie przez nastepne pare dni bo jestem w beznadziejnym humorze, jem co popadnie i najchetniej polozylabym sie w lozku i zasnela na kilka dni zeby o tym wszystkim nie myslec :((
wczoraj lacznie -5 pt
dzisiaj +5 pt
wybaczcie ale naprawde nie mam sily :(
wroce za pare dni, obiecuje.
- Dołączył: 2007-12-15
- Miasto: Rivendell
- Liczba postów: 9028
13 marca 2011, 20:52
Pewnie ze raz na jakis czas mozna, bo inaczej jak sie wszystkiego odmawia sobie to mozna oszlaec;))
Wracaj jak bedziesz sie czuc na silach:)
Dieta + 5
Cwiczenia +5
Woda +5
= 15
15+15+15 = 45:))
- Dołączył: 2007-12-15
- Miasto: Rivendell
- Liczba postów: 9028
14 marca 2011, 21:37
EJ Dziewczyny co jest?! Zostalam sama na placu boju?:PPP Nie robcie mi tego hehe:D
dieta +5
Cwiczenia +5
Woda +5
=15
calosc = 60
14 marca 2011, 21:45
a ja zaprzepaściłam dzisiaj...
Wczoraj okey +15, a dzisiaj -5:(
czyli w sumie 40...
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
14 marca 2011, 22:16
Myślałam że rywalizacja punktowa mnie zachęci ale jednak nie i szczerze nie motywuje mnie ta nasza grupka
- Dołączył: 2007-12-15
- Miasto: Rivendell
- Liczba postów: 9028
14 marca 2011, 22:25
no tak wlasnie cos slabo sie wszyscy udzielaja. No nic szkoda;)
- Dołączył: 2011-03-04
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 19
15 marca 2011, 08:07
To ja się przyłączam :D punky napisze jak wszystko zalicze .... mam nadzieje,ze mnie to forum zmotywuje,bo ostatnio cos ciezko.Odkad mam juz naprawde stalego partnera to tyje,tyje i tyje ;/