Temat: Rywalizacja?;D;D Czemu nie;D

Dziewczyny zapraszam Was do wspólnej rywalizacji:D

Jest tutaj dużo takich tematów, wiem... Ale Jeśli poległaś wiele razy nie ma co płakać, spróbuj jeszcze raz;D

Więc zasady:
- każda z nas na samym początku będzie robić plan. Co będzie ćwiczyć, ile itp.
- każda z nas ustala limit kalorii
- słodycze, fast foody itp dozwolone tylko raz w tyg. (wiem że ciężko bez nich wytrzymać;P)
- picie alkoholu raz na 2 tyg. (ale bez przesady;P mam na myśli tutaj piwko, może 2;P)

Punkty;D
- za trzymanie diety +5
- za ćwiczenia +5
- za picie 1,5 litra płynów +5

- za nietrzymanie diety -5
- za brak ćwiczeń -5
- za nie picie wody -5


Za wszystko co niedobre odejmujemy, za pozytywne dodajemy;D

Zaczynamy jutro;D

:*
Ja za wczoraj znowu mam +15 :D I tak się cieszę, bo to na prawde przez to forum mam taką motywację:) jak już mam wziąć coś słodkiego to sobie myślę że będę miała -5 i odstawiam ciastko:) Dzisiaj jeszcze nie wiadomo, ale myślę, że dam radę:)
Jak narazie mam +30:)

ok:D

11.03 - 15 pkt

12.-03 - 15 pkt

razem = 30;))

Ja tez mam dzieki temu motywacje, dlatego jest mi latwiej:))

O kurcze dzisiaj boję się że nie dam rady ale jak wczoraj na wyjeździe dałam rade to dzisiaj też;P Wszyscy patrzyli na mnie jak na nienormalną gdy kupiłam w Mc'Donaldzie Mc'Chickena, sałatkę i Colę zero;P Ale idealnie się zmieściłam w moim przedziale kalorycznym a raz na jakiś czas można sobie pozwolić na Mc'a;P

przepraszam ze wczoraj nie pisalam i nie bede pisac pewnie przez nastepne pare dni bo jestem w beznadziejnym humorze, jem co popadnie i najchetniej polozylabym sie w lozku i zasnela na kilka dni zeby o tym wszystkim nie myslec :((

wczoraj lacznie -5 pt

dzisiaj +5 pt

wybaczcie ale naprawde nie mam sily :(

wroce za pare dni, obiecuje.

Pewnie ze raz na jakis czas mozna, bo inaczej jak sie wszystkiego odmawia sobie to mozna oszlaec;))

Wracaj jak bedziesz sie czuc na silach:)

Dieta + 5

Cwiczenia +5

Woda +5

= 15

15+15+15 = 45:))

EJ Dziewczyny co jest?! Zostalam sama na placu boju?:PPP Nie robcie mi tego hehe:D

dieta +5

Cwiczenia +5

Woda +5

=15

calosc = 60

a ja zaprzepaściłam dzisiaj...
Wczoraj okey +15, a dzisiaj -5:(
czyli w sumie 40...
Myślałam że rywalizacja punktowa mnie zachęci ale jednak nie i szczerze nie motywuje mnie ta nasza grupka
no tak wlasnie cos slabo sie wszyscy udzielaja. No nic szkoda;)
To ja się przyłączam :D punky napisze jak wszystko zalicze .... mam nadzieje,ze mnie to forum zmotywuje,bo ostatnio cos ciezko.Odkad mam juz naprawde stalego partnera to tyje,tyje i tyje ;/

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.