Kup dietę
Zaloguj się

Temat: - 5 kg do wielkanocy, to jest do zrobienia!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika moniq88

moniq88

  • Dołączył: 2010-02-21
  • Miasto: Mrzeżyno
  • Liczba postów: 924

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 21:08

Zapraszam wszystkie Vitalijki, które chcą schudnąć 5 kilogramów od dzisiaj do wielkanocy. Czyli odchudzanie w Czasie Wilekiego Postu. Kto się chce przyłączyć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aniasasiadeczka

aniasasiadeczka

  • Dołączył: 2009-03-23
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 20:26

a u mnie okres tuz tuz i jestem ciezsza :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AnnaMada

AnnaMada

  • Dołączył: 2011-03-05
  • Miasto: Jasło
  • Liczba postów: 186

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 21:26

ja na dzisiaj zaliczyłam już wszystkie ćwiczonka,z dietka też ok ok 1200 kalorii dzisiaj zjadłam.Dzisiaj waga pokazała 1 kg mniej niż tydzień temu oby tak dalej leciało w dół.
 Kupiłam sobie otręby pszenne i owsiane bo podobno dobrze wpływają na metabolizm. Macie jakieś pomysły na ich jedzenie oprócz z jogurtem??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Intensive

Intensive

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Gdzieś
  • Liczba postów: 3828

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 22:33

Ja otręby dodaję też czasem do serka wiejskiego, poza tym oczywiście do mleka można. Niestety jakichś bardzo kreatywnych pomysłów na ich wykorzystanie nie mam. ;) Hm, w sumie można by też do sałatki jakiejś dodać... Przemyślę to. ;D
U mnie dzisiaj 1290 kcal, ćwiczonka też już zaliczone, pozostało się umyć, douczyć na jutro i spać. ;)
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2011, 07:32

yyy tak jak myślałam, u mnie tragedia :D przez to, że sobie odpuściłam na kilka dni, dzisiaj na wadze było 63kg, czyli więcej niż w tamtym tygodniu. No ale nie poddaje się, walczę dalej!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bozka11

bozka11

  • Dołączył: 2010-10-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 97

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2011, 07:45

Niestety u mnie też tragedia ale niestety nie trzymałam diety więc się nie dziwię moja waga to 57,00
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aniasasiadeczka

aniasasiadeczka

  • Dołączył: 2009-03-23
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2011, 07:54

z otrebami mozna zrobic fajne placuszki :) nie sa wtedy tak ochydne - przynajmniej dla mnie :)
mieszasz kilka lyzek z kostka sera + jajka, mozesz dodac do smaku troszke jakiegos aromatu, cynamonu, czy kakao. Mieszasz to i smazysz na patelni :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aniasasiadeczka

aniasasiadeczka

  • Dołączył: 2009-03-23
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2011, 07:56

z otrebami mozna zrobic fajne placuszki :) nie sa wtedy tak ochydne - przynajmniej dla mnie :)
mieszasz kilka lyzek z kostka sera + jajka, mozesz dodac do smaku troszke jakiegos aromatu, cynamonu, czy kakao. Mieszasz to i smazysz na patelni :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aniasasiadeczka

aniasasiadeczka

  • Dołączył: 2009-03-23
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2011, 07:59

z otrebami mozna zrobic fajne placuszki :) nie sa wtedy tak ochydne - przynajmniej dla mnie :)
mieszasz kilka lyzek z kostka sera + jajka, mozesz dodac do smaku troszke jakiegos aromatu, cynamonu, czy kakao. Mieszasz to i smazysz na patelni :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aniasasiadeczka

aniasasiadeczka

  • Dołączył: 2009-03-23
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2011, 08:02

przepraszam ze trzy razy to samo, nie moglam dodac postu w ogole, a nagle sie okazalo ze poszlo 3 razy ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika moniq88

moniq88

  • Dołączył: 2010-02-21
  • Miasto: Mrzeżyno
  • Liczba postów: 924

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2011, 08:26

Hej dziewczyny:)
schudłam! mam waga mi pokazała 55,6 kg :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.