Temat: Ile schudłyście biegając

moja godzina to marszobieg i bieg, czekam juz na ciepłe dni kiedy bedę mogła biegać normalnie na dworze a nie na siłowni

ja po ciąży bardzo długo stanęłam na wadze 86kg masakra po 6 miesiacach biegania ( myślę że przez 3 ostatnie z nich jakieś 20 km tygodniowo) ważyłam 64/63 kg teraz biegam około 30 -40km tygodniowo( czasami choróbsko berze górę :(  ) i waże około 58kg nie jem pieczywa, kasz, kartoflaków ( wyjątek frytunie bez nich nie potrafię ) ale poza tym WSZYSTKO i bieganie stało się moją pasją uwielbiam !!! 2 dni bez treningu i mam mechanizm odstawienia...hihi....  polecam fajną stronkę do rejestrowania treningów run-log.com  łatwa i fajna ja tam figuruję jako jaszczurka_stepowa więz zapraszam :)

Witam, ja dzięki bieganiu schudlam 8 kg w 3 tygodnie, Nigdy nie lubiłam biegac. Straszliwie mnie to meczyło i nudziło. Wreszcie sie wkurzyłam , bo już w nic się nie mieściłam :) Kupiłam sobie miekkie buty do biegania- bo to podstawa i mp3 w uszy. Najwazniejsze to biegac rano, bez sniadania., przed bieganiem wypic duzo wody. Nie bujcie sie -nie posikacie się po drodze bo wszystko wypocicie. ;)  Trzeba biegac powoli, rownym tepem i jak najdłużej ok 2 h. Wytrzymacie, zwłaszcza jak zobaczycie po dwóch dniach efekty :) Oczywiscie zero cukru i tłuszczu. 

ja tam czekam na efekty ale już 3 kg mnie :)

Kurde, nie wierzę :((( Ja regularnie biegam już miesiąc, co dwa dni 45 min- 1h, ostatnio to nawet więcej jak godzina, i NIC, ani waga ani cm :((( Biegam wolno, tak że w godzinę robię jakieś 7 km, ale wiem, że właśnie te wolne bieganie ma odchudzać... Ech ....

mucha, jak fota w awatarze przedstawia Ciebie, to ja nie wiem z czego chcesz chudnac. 

ktos napisal 10kg w 2 miechy, owszem, jak ma sie 160 i wazy sie 80kg to tyle mozna schudnac, ale jak waga jest w normie, to raczej wyrabia sie kondycja.  a jak sie nie je, to miesnie w bieganiu ulegaja spaleniu. noga zyskuje ksztalt, ale dlugie bieganie (mam na mysli wolny bieg 20km) pali miesnie, jezeli po biegu nie dostarczy sie wegli i bialka. 

dziewczyny ja biegam około 5 lat, mam już za sobą kilka maratonów i powiem tak pierwsze efekty z 87 kg do 63 w jakieś 6 miesiecy a teraz waga się utrzymuje choć nie ograniczam się zupełnie w jedzeniu :) i to jest fajne, nie mówiąc już o samopoczuciu :D niestety żeby schudnąć więcej muszę się za siebie zabrać.... żegnajcie fryteczki na kolacyjkę, żelki i lody.... BIORĘ się za siebie ;)

ja tez zauważyłam, waga zrzucona na bieganiu nie powraca:)

Stracilam 5 kg w 2 miechy