Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile schudłyście biegając

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika natlaa

natlaa

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 19:23

Tak jak w temacie ! ... Ile schudłyście , w ile czasu i ile biegałyście ... ;) dzięki
Zdjęcie użytkownika tuuusiak01

tuuusiak01

  • Dołączył: 2010-10-13
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 19:38

też jestem ciekawa!:) ja biegam 3 razy w tygodniu po 1h i po tygodniu miałam 1kg mniej, trochę mało, tym bardziej, że zrezygnowałam z ziemniaków i słodyczy... czekamy na wskazówki!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sieczynka

Sieczynka

  • Dołączył: 2010-06-27
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 19:56

Jestem w szoku!!! biegasz tydzień czasu i jesteś w stanie biec 1h ??? ja biegam od roku i taki bieg czasami mnie nieźle wymęczy... licząc zgubione kilogramy przy bieganiu trzeba liczyc się z tym, że mięśnie ważą więcej niż tłuszczyk. Krótkie biegi kształtują sylwetkę a długie odchudzają.

 

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika natlaa

natlaa

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 20:00

Kurcze a nikt się nie pochwali ile schudł dzięki takim biegom ??
Zdjęcie użytkownika SELMII

SELMII

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1961

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 20:05

ja biegałam całą wiosnę i efekty widać na zdjęciu. Schudłam tylko 2kg ale jadłam normalnie. I co najdziwniejsze wtedy wszyscy mówili jak bardzo schudłam, a teraz po utracie 6kg mało kto to zauważa:) Także warto biegać nawet jeśli na wadze nie widać efektów:) A biegałam okolo 8km tak z 4-5 razy w tygodniu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika peppa20

peppa20

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 20:06

ja biegajac co drugi dzien, oprocz weekendow od wrzesnia do listopada schudlam 10kg tylko biegając :)
Zdjęcie użytkownika fiolkowa93

fiolkowa93

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 20:12

ja biegalam 2 miesiace i schudlam prawie 10kg i mialam super figure ktora stracilam;(
Zdjęcie użytkownika peppa20

peppa20

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 20:17

fiolkowa93 ja tak samo ja stracilam gdy przestalam biegac i zaczelam normalnie jesc... zwlaszcza slodycze
Zdjęcie użytkownika natlaa

natlaa

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 20:36

Naprawdę ??? 10 kg w 2 miesiące ?? O matko to ja pędzę jutro biegać ... Będę biegać 1h dziennie o jeść 1200 kcl ... :D Może schudnie się te nieszczęsne 15 kg :D
Zdjęcie użytkownika natlaa

natlaa

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 20:37

Peppa20 - ale ile km biegałaś ? ?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.