Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile mogę mniej więcej schudnąć?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika hpw2207h

hpw2207h

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 17:38

Mam pytanie. Ile mniej więcej mogłabym schudnąć w miesiąc jeżeli 5 razy w tygodniu mam szybki spacer godzinny, ćwiczę 3-4 razy w tygodniu i staram się jeść koło 1000 kcal?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zmuszona

Zmuszona

  • Dołączył: 2010-12-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1946

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 18:19

> nie wiem ile ważysz, ale zakładając, że jest to
> Twoja pierwsza dieta i dotąd nie stosowałaś
> ćwiczeń to może 5 kilo zlecieć.jednak uważam, że
> lepiej zjeść troszkę więcej jeżeli planujesz
> ćwiczenia.

po co piszecie takie głupoty jak nawet nie wiecie ile laska waży i mierzy !? Gówniane gadanie.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hpw2207h

hpw2207h

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 18:24

167cm/80kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika NancySpungen

NancySpungen

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 18:45

CzysteZuo ma rację mi też doradziła i się cieszę:) zwiększyłam z 1000 kcal do 1200-1400 i ćwiczę:)

Zdjęcie użytkownika wawrus36

wawrus36

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 20:07

>  W miesiąc 0,5-3kg?? Wątpie powyżej 4!                                                                                                                                                              Ja mówie o zrzuceniu tłuszczu a nie wody z organizmu
Zdjęcie użytkownika roockferryy

roockferryy

  • Dołączył: 2010-12-23
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 375

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 14:16

1000kcal to za mało jeśli chcesz ćwiczyć. Spróbuj 1300kcal. Największa bzdura to "czym mniej jesz tym szybciej chudniesz", zapamiętaj. ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.