- Dołączył: 2011-02-25
- Miasto: Świdnica
- Liczba postów: 566
8 marca 2011, 15:45
Hej:) Jestem ciekawa co macie do powiedzenia na temat mojego odzywiania:)
I śniadanie: miseczka mleka z płatkami pełnoziarnistymi
II śniadanie: kromka chleba pełnoziarnistego z szynką + jakieś warzywko
obiad: mięsko, oczywiście nie smażone + warzywa ( surówka, gotowana marchewka lub cos co akurat mam:) )
podwieczorek: w sumie to nie wiem... zawsze coś innego, serek wiejski lub kawałek chleba pełnoziarnistego
kolacja: staram się jakieś białko, biały ser lub kurczak
Codziennie piję duuużo wody + herbata ( czerwona i zielona)
3 razy w tygodniu aerobik....
Myślicie, że to starczy by jakoś powolutku i zdrowo chudnąc?
- Dołączył: 2010-04-21
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 1878
8 marca 2011, 16:57
okropne. gdzie są tłuszcze?
8 marca 2011, 17:30
Przecież są tłuszcze - w szynce, w mięsie, w serku wiejskim, jogurtach, a do tego do surówki można dodać oliwę z oliwek. Na pewno pimpas będzie też jadła czasem dla odmiany rybkę na obiad - to też zdrowe tłuszcze. Zapewniam Cię, że to wystarczy. W diecie Vitalii mam właśnie takie źródła tłuszczu, a przecież układają to fachowcy. Resztę tłuszczyku mamy na sobie ;)
- Dołączył: 2011-02-25
- Miasto: Świdnica
- Liczba postów: 566
8 marca 2011, 17:44
No też wydaje mi się ze jak się ma taki balast do zrzucenia to ten tłuszcz, który spożywam w mięsie i do sałatek czy w serach w zupełności starczy... Ja jak jem więcej to nie chudnę... teraz też waga mi nie spada i nie wiem czemu... Może przez ćwiczenia...
Może mięśnie mi rosną...:)
