- Dołączył: 2011-02-25
- Miasto: Świdnica
- Liczba postów: 566
8 marca 2011, 15:45
Hej:) Jestem ciekawa co macie do powiedzenia na temat mojego odzywiania:)
I śniadanie: miseczka mleka z płatkami pełnoziarnistymi
II śniadanie: kromka chleba pełnoziarnistego z szynką + jakieś warzywko
obiad: mięsko, oczywiście nie smażone + warzywa ( surówka, gotowana marchewka lub cos co akurat mam:) )
podwieczorek: w sumie to nie wiem... zawsze coś innego, serek wiejski lub kawałek chleba pełnoziarnistego
kolacja: staram się jakieś białko, biały ser lub kurczak
Codziennie piję duuużo wody + herbata ( czerwona i zielona)
3 razy w tygodniu aerobik....
Myślicie, że to starczy by jakoś powolutku i zdrowo chudnąc?
8 marca 2011, 15:48
nie wiem, czy nawet nie powolutku tylko dosyć szybko. Wygląda to na dość mało kalorii, powinnaś na tym schudnąć bez problemów.
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
8 marca 2011, 15:51
Mi się podoba, ale nie zapomnij o dostarczaniu organizmowi tłuszczów i cukru (tak!), może być w postaci fruktozy;) No i przy tym aerobiku, może lepiej odrobinę zwiększyć kaloryczność, żeby nie szokować organizmu. Ps. może to nie miejsce na to, ale czy wy też musicie odświeżać stronę dwadzieścia razy zanim reklama google na wysokości polecenia "wyślij" zniknie?
- Dołączył: 2011-02-25
- Miasto: Świdnica
- Liczba postów: 566
8 marca 2011, 16:01
co do reklamy to nie:)
Co do mojego jedzenia... Jak jem sałatkę to dodaję oliwy z oliwek więc chyba tłuszczu wystarczy + mięsko...:)
A co do cukru to jest przecież w warzywkach a owoc czasem też jakiś zjem..;) więc mam nadzieję ze jakoś kg trochę polecą...:) Chciałam to robić właśnie zdrowo.. a nie na diecie... bo już robiłm ich tysiąc i nie doszłam do celu...;)
8 marca 2011, 16:13
według mnie masz bardzo fajne menu :)
dużo zdrowego i dobrego :)
8 marca 2011, 16:28
"Chciałam to robić właśnie zdrowo.. a nie na diecie..." Twoim zdaniem plan jedzenia czyli jakiś tam sposób na jedzenie to co to niby jest jak nie dieta? Reszta całkiem oka chociaż ja bym trochę pozmieniał
8 marca 2011, 16:34
czystezuo mam to samo! wrrr :/
8 marca 2011, 16:34
Twoje menu wygląda bardzo rozsądnie i zdrowo. Waga powinna ładnie spadać. Jak zdarzy Ci się zastój to nie obcinaj kalorii tylko dołóż ćwiczeń. Powodzenia!
ps. widzę, że walczyłaś wcześniej na Dukanie :) Ja też próbowałam, a teraz jestem na dietce Smacznie Dopasowanej z Vitalii. Jadłospis mam podobny do ułożonego przez Ciebie i jakoś mi idzie. W porównaniu z Dukanem plusem jest urozmaicenie posiłków. Świat jest piękniejszy kiedy można wszamać chlebek albo jabłuszko! ;) Minus to większe uczucie głodu niestety...
Trzymam za Ciebie kciuki!
- Dołączył: 2011-02-25
- Miasto: Świdnica
- Liczba postów: 566
8 marca 2011, 16:37
Mmaniak chodziło mi o diete odchudzającą... czyli np. proteinową lub jakąkolwiek inna która zazwyczaj opiera się na spożywaniu np. samych białek, samych owoców... Wiadomo że jakikolwiek plan odżywiania jest nazwany dietą...;)
- Dołączył: 2011-02-25
- Miasto: Świdnica
- Liczba postów: 566
8 marca 2011, 16:39
Vivienne78 :) Taaa... Bardzo dobrze Cie rozumiem....:) Walczyłam na dukanie od lutego 2010... i jakoś szło.... schudłam 20 kg i potem przytyłam... więc chciałam jakoś tak po prostu zacząć zdrowo żyć.... Bo już nie mogłam patrzeć na jajka i kurczaka....:) A wiosna idzie i tak dużo warzyw kolorowych:)
