© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 marca 2011, 08:51
Tak więc moja mama schudła jak byłem mały ok. 40 kg w 7 miesięcy. Powidziała,że się potem przewracała ale według mnie nie ze względu na szybki upadek wagi tylko z niedowagą. Dziś się pytałem, czy dobrze jem, mam zapotrzebowanie 3000-3500 kcal dziennie (15 lat) a jem ok. 1200. Powiedziała,że jem dobrze, ponieważ w moim brzuchu jest tłuszcz. Dlatego ciało miękknie po pewnym czasie i zaczyna chudnąć. NIEWIEM CO MIAŁEM NA TO POWIEDZIEĆ. WCZORAJ ZAKŁADAŁEM TEŻ WĄTEK ILE JEM ITP. I LUDZIE Z VITALI NAPSALI,ŻE STANOWCZO ZA MAŁO ... 
. Tak więc co o tym myśleć ? Tak więc też dziś sypałem płatki do pucharka do rosołu (nasypałem pół pucharka) no i powiedziała że za dużo ... Co o tym myślicie ?
Cwiczę ok. 1 godz, i 2o minut (4-5 razy w tygodniu)
Wzrost ok. 164, waga ok. 103 ... 
Chcę zrzucić ok. 40 kg
Edytowany przez Mateuszn6 6 marca 2011, 09:39
6 marca 2011, 08:56
6 marca 2011, 08:58
6 marca 2011, 09:01
Edytowany przez Impressivo 6 marca 2011, 09:02
6 marca 2011, 09:01
A, i porozmawiaj z mamą. Daj jej jakiś artykuł o zapotrzebowaniu kalorycznym młodego człowieka. Trzymaj się ;)
Edytowany przez Impressivo 6 marca 2011, 09:03
6 marca 2011, 09:04
6 marca 2011, 09:16
6 marca 2011, 09:25
6 marca 2011, 10:32
