Temat: Czy to właściwe?

Tak właściwie znalazłam się tu przypadkiem, szukając sposobu na zrzucenie kilku kilogramów i dopadła mnie taka myśl: czy odchudzanie się w moim wieku to dobry pomysł? Mam 16 lat, ciągle się zmieniam, dojrzewam, i tak dalej, więc czy utrata wagi wyjdzie mi za dobre? Pytam głównie dlatego, że chciałabym zacząć ograniczać kalorie a wiem, że w moim wieku zapotrzebowanie jest prawie dwukrotnie większe niż u dorosłego człowieka, więc nie wiem czy, a jeśli tak to na jaką dietę mogłabym sobie pozwolić? Zaznaczam, że do diety chciałabym dołączyć też ćwiczenia, może nie codziennie, ale przynajmniej 3-4 razy w tygodniu po godzinie intensywnych ćwiczeń (nie licząc zajęć wf-u w szkole).