Temat: pytanie

Licz sobie kalorie, to bedziesz wiedziala ile jesz. Chociaz napewno cos robisz - spacer, schody , zmywanie. prasowanie itp. Sa codziennoscia, ale pomagaja.

zaba20  tak jak mówisz ;)

mi się wydaje, że trochę można zrzucić, jeśli będziesz ćwiczyć, unikać słodyczy i fast foodów oraz dużo pić i zmniejszysz zużycie soli to czemu nie? 5 kg na pewno by się dało, sama woda z organizmu by Ci zeszła ale z własnego doświadczenia wiem, że im więcej ćwiczę tym mam większy apetyt to i tak byś musiała sobie troszkę odmawiać bo i zachcianek nagle pojawi się więcej niestety

Mi sie nie udalo-2 lata cwiczen, a dopiero jak diete dolaczylam(a raczej racjonalne odzywianie sie) to kilosy zlecialy w 3 miesiace.