- Dołączył: 2011-01-23
- Miasto: Brodnica
- Liczba postów: 366
28 lutego 2011, 20:29
hej wiele z was tu się zna na tym więc moje pytanie brzmi: Czy można schudnąć bez diety tylko na ćwiczeniach?
28 lutego 2011, 20:31
Powiedzmy sobie - jeżeli zdrowo jesz (bez żadnej konkretnej diety) to się da.
- Dołączył: 2010-07-05
- Miasto: Grubasoland
- Liczba postów: 2751
28 lutego 2011, 20:33
Diety w sensie .. jakim?
Bo całe życie jesteś na diecie.... Zależy jak dotychczas się odżywiałaś, jeśli zyłaś powiedzmy na samych kebabach i pizzy to wiadomo że ciężko będzie schudnąć mimo ćwiczeń. Jeśli jesz w miarę zdrowo, z ograniczeniem tłuszczów trans, słodkości bez przesady etc to ćwiczenia pomoga, ale nie zdziw się jak wzrośnie Twoja masa mięsniowa i waga pójdzie w górę - to normalne, mięśnie ważą więcej niż tłuszcz.
- Dołączył: 2011-01-23
- Miasto: Brodnica
- Liczba postów: 366
28 lutego 2011, 20:37
chodzi mi wlasnie o takie normalne jedzenie, z ograniczenie fast foodów i slodyczy
a spadek kg nie jest taki wazny tylko chodzi o spadek tluszczu
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Ipswich
- Liczba postów: 6381
28 lutego 2011, 20:38
No coś tam schudniesz.. Ale zależy ile pochłaniasz kalorii w ciągu dnia bez diety...
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto: Tsarevo
- Liczba postów: 5213
28 lutego 2011, 20:41
ja tak robilam i nic z tego... co prawda szybko sie zniechecilam ale jednak dieta duzo bardziej pomaga
- Dołączył: 2010-07-05
- Miasto: Grubasoland
- Liczba postów: 2751
28 lutego 2011, 20:42
A masz nadmiar tłuszczu (tkanki tłuszczowej) bo nie wiem czy chcesz ćwiczyć siłowe czy aeroby - aeroby dla zbicia obecnej widocznej tkanki, siłowe możesz robić dla budowy masy mięśniowej i dla "figury"
28 lutego 2011, 20:46
Tak czy siak musisz kontrolować jedzenie.
Ja po prostu sobie zdrowo jem, nie jem słodyczy ani fast-foodów, nakładam sobie troszkę mniejsze porcję niż normalnie i ćwiczę.
Da radę tak chudnąć.
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
28 lutego 2011, 20:53
Ja jestem przykładem, że się da - żadnej diety (codziennie słodycze - w rozsądnych ilościach, ale jednak były) i do tego 1-1,5 godz. ruchu codziennie (szybki marsz, pilates, Tamilee itp.).
Edytowany przez shpd01 28 lutego 2011, 21:14
