Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak zatrzyamć efekt JOJO POMOCY !!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika laha321

laha321

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2011, 08:11

Witam

Schudłam z 95 KG do 75 skóra zrobiła się luzna i zaczolam od 2 tygodni jesc normlanie czyli rano normalny serek banan jablko 2 lub 3 bulki z ciemnym chlebem i szynka normalny obiad wieczorem jabla i zaczynam tyc i to bardzo szybko juz z 8 kg zalapalam pomocy jak to zatrzymac ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaszku1989

kaszku1989

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2011, 08:27

3 bułki to za dużo!!! więc nie wiem jak może wyglądać normalny obiad. Jedz 1000 kcal i zobacz co się stanie z wagą. Jak będzie spadać dodaj 300-500kcal, jak się będzie utrzymywać to dodaj 100 kcal co tydzień.
Zdjęcie użytkownika laha321

laha321

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2011, 08:44

kiedy to sie mniej wiecej zatrzyma unormuje ??

teraz znjadlam serek wiejski i zaraz jablko obiad zjem normalny a na wieczor co jesc ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anulka2206

anulka2206

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2011, 09:36

np sałatkę grecką
Zdjęcie użytkownika TanCerca

TanCerca

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2011, 09:40

jedz wiecej owocow i warzyw zamiars bulek.. 
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6055

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2011, 09:53

zacznij ćwiczyć jak masz obwisłą skórę, nie wolno z dnia na dzień jeśc normalnie bo efekt jojo murowany.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika crawling

crawling

  • Dołączył: 2011-01-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1752

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2011, 10:25

Nawet po diecie trzeba trochę z diety stosować i ćwicz, ćwicz , ćwicz!
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nelly88nelly

nelly88nelly

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3028

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2011, 10:45

ćwiczenia, balsamy ujędrniające pomogą Ci nieco z obwisłą skórą
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2011, 11:01

kolacja bialkowa.unikaj pieczywa. tuczy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2011, 11:03

na jakiej diecie byłeś? ile masz wzrostu i lat?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.