- Dołączył: 2011-01-29
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 20
27 lutego 2011, 22:06
Muszę schudnąć ok 10-15 kg.
Z tego co zauważyłam jest tutaj sporo osób które schudły i mają dużą wiedzę, tak więc mam kilka pytań:
- jaka jest najlepsza dieta wg. was
- czy podczas diety stosujecie jakieś witaminy w postaci tabletek?
- jakie ćwiczenia czy sport uprawiać?
- jakimi najważniejszymi zasadami kierujecie się podczas odchudzania?
27 lutego 2011, 22:35
.
Edytowany przez NON..NON 27 lutego 2011, 22:35
27 lutego 2011, 22:35
ja stosowałam dietę 1000 kalorii dziennie i schudłam 14 kg w 3 miesiące. Ostatnio robiłam badania i wyniki mam bardzo dobre ;)
nie jadłam słodyczy, smażonych, tłustych rzeczy, żadnego śmieciowego jedzenia.
Dużo owoców, warzyw, gotowane mięsko, ryby :) zero napojów gazowanych tylko woda mineralna i herbatki różniaste :)
a ćwiczenia to tylko a6w, 8 minutówki na nogi i nie za często ;P
