Temat: :)

.

Kurczę chyba temat nie w tej kategori umiesciłam juz przenosze :)
 
naturminianum dziekuej za rade wlasnei tak slsyzalam ze wciaga :P

naturminianum ma racje -bieganie wciąga ! ! ! Ja już się nie mogę doczekać plusowych temperatur i suchej nawierzchni :))))
 najpier wyrabiaj sobie kondycję, biegaj spokojnie i stopniowo dodawaj minuty
potem możesz zacząć kombinować - raz sprint, raz wolniej itp
3mam kciuki za mobilizację ! ! ! !

bieganie jest NIESAMOWITE. uwielbiam. Teraz mrozy, a ja ciągle podziębiona jestem. A jak jest się chociaż trochę chorym, to w mrozy NIE WOLNO biegać (ta, wiem, usprawiedliwiam się). Ale jak będzie cieplej, wracam do tego.
Biegam pół godziny rano, a raczej to trochę bieg, trochę spacer. Trucht na początku. Albo trening dla początkujących - marszobieg :)

Ja mam bardzo ambitne plany, żeby biegać rano przed szkołą, co może być na początku trudne, bo jestem z tych, co uwielbiają pospać i kochają łóżko, a szczególnie rano, ale stwierdziłam, że ludzie jakoś rano biegają, to i czemu ja nie mam spróbować? Te straszne mrozy już na szczęście mijają o ile już nie minęły, więc lada dzień startuję ; D

ja rówiez zaczynam mój sezon biegowy jak tylko nastanie kwiecien
Chetnie bym Ci napisała co i jak ale duuuuzo tego, poszukaj na forum ,pełno tu takich tematów
Nie wiem czy zalezy ci na zbijaniu wagi czy na modelowaniu sylwetki(zwł, nóg) ale bieganie w obu tych przypadkach daje super efekty.
Mnie po 2 dniach spadło 0,5 cm z ud- serio

> Ja mam bardzo ambitne plany, żeby biegać rano
> przed szkołą, co może być na początku trudne, bo
> jestem z tych, co uwielbiają pospać i kochają
> łóżko, a szczególnie rano, ale stwierdziłam, że
> ludzie jakoś rano biegają, to i czemu ja nie mam
> spróbować? Te straszne mrozy już na szczęście
> mijają o ile już nie minęły, więc lada dzień
> startuję ; D


mogę zmotywować?
ja jestem strasznym leniem. meeeeeeegaaaaaaaaleń. ale się wzięłam za siebie. przez pewien czas wstawałam nieco po 4 i biegałam po pół h :)

ja biegam tak wieczorkiem z 20 minutek :)

ja latem biegam o 22-23 z mężem dla ochrony po boisku piłkarskim lub wałem nad Odrą
miekka trawa jest najlepsza na bieganie
najlepsza kondycja wyrobiła mi sie po pol roku czyli prawie koncówce biegania
Zacznij jak bedzie ciepło-teraz nabawisz sie bólu gardła i to nic przyjemnego w taka burą aure
wiosna,lato-jak znalazł
Kocham bieganie;)
Daje najszybsze rezulaty nawet dla opornych i w ogole nie czuje ze cos cwicze ani nic-podobnie jak rolki
To czysta przyjemnosc, mija zmeczenie, nie chce sie jesc, człowiek tryska energia i jest dotleniony
minusów- brak