- Dołączył: 2011-02-25
- Miasto: Chorzów
- Liczba postów: 24
25 lutego 2011, 21:57
Witam od 3 dni jestem na diecie dukana i nie udało mi się schudnąć nawet 1 kg. Czy ta dieta na mnie nie działa ? Stosuję się do zaleceń jem tylko białko , piersi z kurczaka , jogurty 0 % piję wodę itd. Czy ta dieta może zacząć działać w późniejszym czasie ? Czy od razu powinny być efekty ? Proszę o odpowiedź
- Dołączył: 2009-09-27
- Miasto: Malezja
- Liczba postów: 307
25 lutego 2011, 22:01
kochana ! kto się spodziewa efektów po 3 dniach?! to absurdalne, po 3 dniach jesli ktos chudnie to tylko z wody i zalegającego jedzenia :)
poooczekaj! zwaz sie za 2 tygodnie .
25 lutego 2011, 22:06
Chyba Kochany :-) Ja w 5 dni jedzenia białka schudłam 3 kg. Może jesz za dużo??? Nie wiem... musisz spytać lepszych specjalistów niż mnie
25 lutego 2011, 22:07
na pewno jesz wszystko zgodnie z dukanem? napisz dokładnie jak Twoje jedzenie wyglądało np dzisiaj.... bo coś mi się wierzyć nie chce...
- Dołączył: 2011-02-25
- Miasto: Chorzów
- Liczba postów: 24
25 lutego 2011, 22:08
ponoć można jeść bez ograniczeń
25 lutego 2011, 22:09
mysle ze poprzedniczka ma racje..
ja tez jestem na dukanie i fakt ze juz po 2 dniach mialam spadek wagi 2kg ale to zapewne woda i zalegle jedzenie
![]()
badz cierpliwy i wytrwaly a na efekt nie bedziesz musial dlugo czekac....
ja mam juz 3 tydzien i 4,5kg mniej
![]()
25 lutego 2011, 22:11
> ponoć można jeść bez ograniczeń
ponoc
ja ma wyznaczone godziny posilkow i sie nie obrzeram
![]()
- Dołączył: 2009-09-27
- Miasto: Malezja
- Liczba postów: 307
25 lutego 2011, 22:22
oj przepraszam nie zauważyłam :<
KOCHANY :P
25 lutego 2011, 22:29
niby tak.... ale w książce z tego co pamiętam jest napisane 3 większe posiłki i 2 małe przekąski jeśli jest się głodnym między posiłkami.... mogę się mylić chodz sama jestem na dukanie ale ja ćwiczę więc z efektami nie mam problemu....
- Dołączył: 2011-02-25
- Miasto: Chorzów
- Liczba postów: 24
26 lutego 2011, 08:00
udało się :-) chyba coś ruszyło dziś rano po 4 dniu mam 1 kg mniej :-) może mój mechanizm zadziałał z opóźnieniem ? Ponieważ rok temu byłem na diecie nisko węglowodanowej i schudnąłem 13 kg :-) utrzymałem to 13 kg przez rok i teraz postanowiłem spróbować diety dukana by osiągnąć optymalny efekt wagi ciała. Zobaczymy jak będzie poczekam 2 tygodnie. Zrobię 14 dni fazy uderzeniowej.
badz cierpliwy i wytrwaly a na efekt nie bedziesz musial dlugo czekac....
