Kup dietę
Zaloguj się

Temat: owsiankaa ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Koffanica

Koffanica

  • Dołączył: 2009-04-17
  • Miasto: Skierniewice
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 15:44

Owsianka dwa razy dziennie ( 6 lyzek platkow owsianych, 1 lyza otrebow, lyzeczka cynamonu, szklanka mleka ) to nie przegiecie ? Od 2 yygodni jadam owsianke 2 razy dziennie i przestalam chudnac ?! Jak to wytlumaczyc ? Jem normlanie warzywaa, 2 owoce dziennie.. zero chleba bialkego nawet razowego.. zastepuje go waza.. ziemniakow tez nie jem .. ewentualnie ryz .. slodyczy zero.. po 18 czyli po owsiance juz nic nie jem .. no czasem jablko ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Koffanica

Koffanica

  • Dołączył: 2009-04-17
  • Miasto: Skierniewice
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 15:44

chodzi o to ze zaprzestalam chuddnac od kad jem owisanke 2 razy dziennie ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika california0

california0

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 15:46

może za dużo węgli?...
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 15:47

Jest masa powodów, owsianka może, ale nie musi być dobrym tropem. Kilka możliwości:
- jadłaś za mało i organizm postanowił przyhamować
- organizm zatrzymuje wodę
- więcej tkanki mięśniowej
- zmniejszyłaś aktywność fizyczną


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 15:57

Moim zdaniem 2x to za dużo, a kiedy je jesz ?
Zdjęcie użytkownika Scatty

Scatty

  • Dołączył: 2010-07-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2721

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 15:59

Ja ledwo mieszcze w sobie owsianke z 4 lyzek, a co dopiero z 7... Swoja droga, 7 lyzek i szklanka mleka, to przeciez "na sztywno"

Nie wydaje mi sie, ze za duzo owsianki, ale to duzo objetosciowo.

A na nie chudniecie jest 1000 mozliwych przyczyn.. Poczekaj jescze. Moze masz poprostu zastoj?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Koffanica

Koffanica

  • Dołączył: 2009-04-17
  • Miasto: Skierniewice
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 16:00

na sniadanie i na obiad ..

za to na kolacje jem bialko zawsze...

nie ni zmniejszylam aktywnosci fizycznej ..

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 16:03

Może to zastój.

A wcześniej co jadłaś na obiad ? bo w sumie dzień w dzień owsiankę na obiad i na śniadanie moim zdaniem to nie jest dobry sposób na dietę a  gdzie mięsa, ryby...

Edytowany przez .PeggyBrown. 25 lutego 2011, 16:05

Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 16:05

mięso, ryby,jajka,twarogi jadasz?
ile warzyw, owoców?
może za mało białkowych prod. jesz? albo warzyw właśnie? jakie tłuszcze spożywasz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Koffanica

Koffanica

  • Dołączył: 2009-04-17
  • Miasto: Skierniewice
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 16:10

na kolacje zawsze jem albo rybe albo wlasnie piers gotowana oczywiscie wszytsko z warzywami .. w wekendy robie sobie przerwe i zamiast owsianki jem zawsze miesko z warzywami .. ( sobota i niedzile) i zawsze na drugie snaidanie jajecznica.. albo jajka na miekko

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Koffanica

Koffanica

  • Dołączył: 2009-04-17
  • Miasto: Skierniewice
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 16:10

na kolacje zawsze jem albo rybe albo wlasnie piers gotowana oczywiscie wszytsko z warzywami .. w wekendy robie sobie przerwe i zamiast owsianki jem zawsze miesko z warzywami .. ( sobota i niedzile) i zawsze na drugie snaidanie jajecznica.. albo jajka na miekko

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.