Temat: Blagam o rade

Hejka!
Odchudzam sie od miesiaca . Jestem na diecie 1000 kalori. Jem duzo bialka ,warzyw i owocow,kielkow i ogolnie zdrowo ,bez fast foodow i slodyczy. Moja waga pokazala w sobote 67 kg czyli by oznaczalo to ze w 4 tygodnie schudlam rowne 4 kg. Waze sie co jakis czas i ciagle leciutko spadalo. Lecz jak weszlam wczoraj na wage to mialam 68. Zdziwilo mnie to strasznie bo liczylam na leciutki spadek a tu kilo wiecej ? Ale opanowalam sie i pomyslalam sobie ze woda sie zatrzymala czy cos i zwaze sie w srode . Dzisiaj wchodze na wage a tu 68,5 i nie rozumiem dlaczego 1,5 w 5 dni przytylam?  Po dorszu gotowanym i warzywach na parze? Ja nie wiem co mam robic moze ktos zna jakies sesowne wytlumaczenie tego . Okres mi sie skonczyl tydzien temu.
Co mam myslec? Szklak mnie trafia i motywacja odeszla przez to
okres? moze zatrzymanie wody
moze za malo kcal jednak;/
ja jestem na 1000kcal i w ciagu 5dni schudlam 1.3kg, a od dzis waga stoi. dlatego od jutra jade na 1200kcal:)
Może jesteś przed okresem, dlatego waga wzrosła. Raczej nie przytyłaś, więc spokojnie. ;]
no wlasnie niestety jest po okresie...  tak sie cieszylam ze powolutko i spokojnie chudne i wiedzialam ze niedlugo bedzie zastoj ale nie tycie

tylko sie nie poddawaj miałam podobnie tez na poczatku ładnie chudłam do czasu kiedy to waga zatrzymała sie na 3 tygodnie mimo stosowania diety teraz znowu chudne:D

no to moze jeszcze nie zeszla 
a jak wymiary ? zmieniejszyly sie ? 
Hmm, a dużo ćwiczysz?
A może nie wypróżniałaś się ostatnio?

Jeśli zatrzymanie wody, to może za dużo soli?

Jets dużo opcji, ale nie dziwię Ci się, ze pytasz, bo ja też nie byłabym zadowolona...
Wymiary sie zminiejszyly po 4 tygodniach to jasne. Nie cwicze za duzo bo w pracy mam duzo ruchu i przychodze naprawde bardzo zmeczona ,jedynie w soboty jezdze na basen i w niedziele.
A do toalety normalnie chodzisz ? Pijesz 2 litry płynów dziennie ?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.