- Dołączył: 2011-02-22
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 10
22 lutego 2011, 20:05
cześć. w tym roku skończę 14 lat, mam 160cm i coś ponad 50kg wagi. Niby jest ona prawidłowa, lecz ja nie czuję się z nią dobrze, bardzo chciałabym schudnąć. ze względu na mój wiek, a głownie chodzi mi o dojrzewanie, chciałabym przejść na dietę 1500kcal. czy do kwietnia udałoby mi się schudnąć 7 kg na tej diecie +30min hula hop dziennie, 3 razy w tygodniu wf i codziennie jakieś dodatkowe cwiczenia ?
Może polecacie coś lepszego?
bardzo proszę o odpowiedź, a nie o krytykę, ponieważ na prawdę mi na tym zależy. Pozdrawiam
- Dołączył: 2011-02-20
- Miasto: Ulica Sezamkowa
- Liczba postów: 63
22 lutego 2011, 20:43
Dokładnie, tak jak dziewczyny piszą, nie ma sensu, byś się odchudzała. 50 kg to jest odpowiednia waga, a właśnie jesteś w tym wczesnym okresie dojrzewania, także nie jest to najlepsze rozwiązanie. Ćwiczyć możesz i jedz normalnie, zdrowo!:)
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
22 lutego 2011, 20:43
> Owszem, zdaję sobie z tego sprawę, jednak nie będę
> ukrywać, że podobają mi się bardziej chude
> sylwetki, lecz nie wychudzone.
Dążysz do sylwetki wychudzonej z wagą 43kg i z wzrostem (JAK NA RAZIE) 160 !!! Przecież Ty jeszcze rośniesz ! NIe powinnaś zaprzątać sobie głowy dietami! Diety w okresie dojrzewania są tylko dopuszczalne kiedy ma się nadwagę !
- Dołączył: 2010-11-04
- Miasto:
- Liczba postów: 600
22 lutego 2011, 20:55
Ja odchudzałam się ćwicząc codziennie i jadłam mniej więcej 1500 kcal i udało mi się schudnąć. Jeśli się postarasz na pewno się uda, ale 7kg wydaje mi się za dużo. Masz dobrą wagę i aż tyle nie musisz.
- Dołączył: 2011-02-22
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 10
22 lutego 2011, 21:25
Dziękuję za odpowiedzi.
Nie dąże do 43kg, ponieważ napisałam, że waże ponad 50kg, zakładam, że gdzieś 53-54kg.
Jeśli tak mówicie.
Więc jak powinien wyglądać mój dzień? Chodzi mi o posiłki :)
Może ktoś mógłby zaproponować jakiś jadłospis? I jak potem wyjść z tej niby ''diety''? I czy w ogóle bedzie potrzebne wychodzenie z niej aby utrzymać wagę?:)
