© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 lutego 2017, 22:32
Hej jestem na redukcji, jem 1700 i ćwiczę 5-6 razy w tygodniu pomam 0,5-1h cardio i od pewnego czasu mam zwroty głowy i mroczki, czuję się osłabiona. Czy jem mało? Ile powinnam jeść na redukcji, trochę się już pogubilam, bo albo za mało, albo za dużo :(
19lat, 75kg, 176cm, PPM ok. 1600
1 marca 2017, 08:57
a nie miałaś nigdy wcześniej objawów migrenowych: mroczki, problemy z akomodacją wzroku, w koncu ucisk w czaszce. Ludzie wrażliwi na zmiany pogody tak mają, teraz są takie własnie warunki.
Nie mam takich problemów. :)
5 marca 2017, 22:59
a nie myślałaś, żeby zwrócić się do dietetyka o przygotowanie diety pod Ciebie? zawroty głowy nie są niczym normalnym, może mało wartościowa ta Twoja dieta?
