Temat: Do wielkanocy!

kejti: tak,zaczynam moj rozmans z 8 abs......zobaczymy;-).

Dzisiaj czuje sie juz lepiej,jutro kontrola lekarska wiec mam nadzieje ze od piatku bede mogla wejsc juz na stepperek.

Poki co dzisiaj porobie  abs.....

Waze sie codziennie,wiec sroda tez mi odpowiada.

No to ja też w soboty;p:))

3majcie sie laseczki:)

Jestem juz po abs na brzusio........Sciagam jeszcze abs arms........

|Jak czesto robicie osmiominutowki?....Ja myslalam zeby przeplatac codziennie.Brzuch-ramiona-brzuch-ramiona........

dzieki kejti,w takim razie bede roboc codziennie. Wkoncu to tylko 8 minut

papugaa: probuj.........kazdy ruch jest dobry.

Ja już po śniadanku, pyszna ta owsianka,teraz biorę sie za skakankę i hula hop.

Ja też moge ważyc sie w soboty.

dziewczyny napiszcie jakie stosujecie ćwiczenia i ile razy w tygodniu?

Polecam 1000-1200kcal.Wszystko a z umiarem.

Jakis czas bylam na SB,ale to okolo pol roku temu......

Cwicze na stepperze,z hantlami i abs.

Mysle nad powrotem na silownie;-).

Milego dzionka!.

Witam dziewczynki ja dzisiaj godz. z płytką z ćwiczeniami na wszystkie partie ciała trochę ciężko ale dam radę,z dietką też super.Dziewczyny słyszałam że ta dieta SB czyli Dukana jest bardzo skuteczna ale też bardzo wyniszcza organizm a najbardziej nerki niewiem czy to prawda ale słyszałam to od wielu ludzi więc musi być w tym coś.Chyba najlepsza to po prostu mż koleżanka schudła 20 kg bez ćwiczeń ,nie wierzyłam dopóki jej nie zobaczyłam.

Pozdrawiam :)