Temat: Od jutra zaczynam. Czy ktoś się do mnie przyłączy? :)

Mam 161 cm i az 64 kilo czy to duzo? i kiedys sie odchudzlam schudlam itd ale znowu przytylam. nie mam juz czasu chodzic na silownie wiec jezdze na rowerze w domu, i cwicze z plyty i ogolni etego jest okolo 1 godz na rowerze i 40-50 min ciwczen ale czasami mniej i tak z 5 razy w tygodniu. prubuje nie jesc slodyczy ale mnie ciagnie wiec jem ale malo i nie codzennie. nie jem tlustych rzeczy i chipsow itd. jem mieso z pary i warzywa zupy itd. czsami (5 razy na tydz) pije herbatki odchudzajace albo czerwona. bez slodyczy pewnie bym schudla ale czy w tki sposob schudne i ile ?/? prosze o wyrozumialosc i odpowiedzi dzieki z gory ::)

Kraverka Ja na samych jabłkach byłam tylko jeden dzień, bo zrobiłam sobie taki wstęp do diety:) ale naprawdę warto zrobić sobie przed dieta taki jeden lub nawet dwa dni. Ja osobiści czułam się lepiej już po jednym dniu:) słyszałam o ludziach, którzy jedli przez miesiąc same jabłka...dla mnie to trochę głupota, nawet jeśli schudli, to pozbywali się mięśni wiec później ciężko im utrzymać wagę. Ja już przechodziłam przez wiele diet i naprawdę najlepszą dietą jest dieta ok. 1300-1500kacl. Chudnie się pewnie wolniej niż na tych "dietach cud" ale efekt jest przynajmniej trwały:)  Do koleżnki wyżej: możesz obliczyć sobie swoje BMI, ale ono tez nie jest chyba tak idealnym wyznacznikiem. Duża zalezy od budowy i masy mięśniowej. Jeśli żle się czujesz ze swoją wagą i chcesz trochę schudnąć to najlepiej ograniczyć kalorię. Nie wiem w sumie ile masz lat i ile normalnie kalorii jadłaś. Ale jak ja już pisałam dla mnie najlepsza dieta to 1300-1500kacl. Najlepiej jeść 5 małych posiłków, a z tego co widze to Tobie same ćwiczenia już powinny dać efekt. Aaaa i najgorsze co może być w zrzucaniu kilogramów  to pośpiech, a wiec życzę wytrwałości, trzymam kciuki i pozdrawiam;)

m oje bmi jest niby w normie ludzie mi niby mowia ze nie jestem otyla. mam rozmiar 10 lub 12 (40 lub 42) mam diete  nie jem bialego chleba warzywa. normalna zdrowa dieta. jem jakies 1500 kalori i nic nie schudlam plus rower plusciwczenia i herbata czerwona i nic, juz nie wiem co sie dzieje :(

Hej ja też chcę się dołączyć:D
Waga: 50 kg
Wzrost: 168 cm
Cel : 45 kg

Zbliżają się wakacje i każda z nas marzy o idealnej figurze, także przyłączam się ;)

Mam nadzieję, że z Wami będzie łatwiej i będę miała wiekszą motywację ;)