© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 lutego 2011, 10:06
18 lutego 2011, 10:09
18 lutego 2011, 10:24
18 lutego 2011, 10:30
18 lutego 2011, 10:31
18 lutego 2011, 10:34
18 lutego 2011, 10:39
To ja sie spytam moze jakieś pomysły co poprawić. Przykładowo co jem widać w poim pamietniku wrzuciłam przykład tygodniowy z mojego exela. Ile co ma kalorii brąałam z ilewazy i innych kalkulatorów kalorycznych. Miałam jesc 1200kalorii (1500 to ja normalnie pewnie jadam ;) a i tak tyję mimo ze nie są to słodycze), ale jestem pełna po tym co jem teraz - może gdzies błędnie rozumuję i faktycznie to, co jem ma wiecej kalorii.
No i pomysły co do obiadu skoro niby ziemniak zły (ja wiem że zły jak jest z sosem ale suchy ziemnianczek gotowany na parze też jest bee?), makaron zły (jem ten płęnoziarnisty ale też ma mnóstwo węglowodanów), ryżu jeść cąły czas też niemożna bo obrzydnie. A więc co do mięska na obiad? Jakie smacznie i dietetyczne obiadki bezmięsne które nie ociekają tłuszczem i weglowodanami tak znienawidzonymi przez niektórych?
18 lutego 2011, 10:46
18 lutego 2011, 10:50
18 lutego 2011, 10:50
