Temat: Jogurty na diecie 1300kcal?

Jak je lubisz to jedz.

Wcale nie musisz zastępować naturalnymi i dodawać owoców.

Mnie się wydaje, że nie o tłuszcz w jogurcie się rozchodzi a o cukry. Musisz dokładnie czytać opakowania, bo niektóre (zwłaszcza te low fat, albo te tańsze) mają w sobie tyle cukru, że jedno opakowanie to 40 % dziennego zapotrzebowania, no trochę dużo.
Ale ja też jem jogurty słodkie i zawsze tak robiłam i waga leci w dół :D