Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Piękne ciało na wakacje :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kenza17

Kenza17

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2011, 18:00


Witajcie dziewczyny :)




Dzisiaj dołączyłam do waszego grona odchudzających się ,pełna motywacji !

Proponuje Wam wspólne odchudzanie do wakacji:

17 luty 2011 - 23 czerwiec 2011
Czas na zmiany !


Mam nadzieję że znajdzie się kilka  równie zmotywowanych dziewczyn jak ja , chętnych do wspólnej walki i małej rywalizacji ;)
To już ostatni dzwonek kochane, do lata coraz mniej czasu a bikini i plaża czeka na nas :)
Zdrowa dieta, zmiana nawyków żywieniowych, ćwiczenia, pielęgnacja mówi wam to coś ? ;) Od teraz będą to nieodłączne elementy naszego życia ;)

Możemy dzielić się tu naszym menu, ćwiczeniami, poradami, wspólnie motywować się, pomagać w razie załamania a także rozmawiać na różne tematy. razem wybierzemy dzień w którym będziemy się ważyć, a ja będę robić tabelkę żebyśmy mogły sprawdzać nasze postępy :D

Zapraszam wszystkie chętne zmotywowane dziewczyny ;)

 
Zdjęcie użytkownika frutti1992

frutti1992

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2011, 19:05

172
Zdjęcie użytkownika NaTTaa

NaTTaa

  • Dołączył: 2010-01-03
  • Miasto: Jelenia Góra
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2011, 19:13

Też chętnie się dołączę.
Wzrost 1,71, obecna waga 66, a mój cel to 58/59.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MARGOT1978

MARGOT1978

  • Dołączył: 2009-09-03
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2011, 19:14

dziewczyny jaką dietę stosujecie ?dużo uprawiacie sportu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika frutti1992

frutti1992

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2011, 19:17

1000 kcal dziennie. staram się dobierać tak składniki żeby być pełna dość długo.
Zdjęcie użytkownika Kenza17

Kenza17

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2011, 19:17

ja chce ogólnie zmienić nawyki żywieniowe, na początek myślę że będę pochłaniać 1200-1300kcal ;p

co do ćwiczeń to postaram się tak z godzinkę dziennie coś porobić ;p
Zdjęcie użytkownika Kenza17

Kenza17

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2011, 19:18

a ty margot ? ;p
Zdjęcie użytkownika ewa3733

ewa3733

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 549

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2011, 19:18

Też chcę się dołączyć. Zaczęłam dietę 27.12. Obecna waga 66kg i od prawie 3 tygodni ani drgnie. Wzrost 163 cm, cel - początkowo 60kg, a potem zobaczymy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MARGOT1978

MARGOT1978

  • Dołączył: 2009-09-03
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2011, 19:24

JA OBECNIE CIĄGNĘ DUKANA,ALE ZASTANAWIAM SIĘ NAD ZMIANĄ DIETY
CO DO ĆWICZEŃ NIE ZAWSZE MAM NA NIE CZAS,ALE JESTEM POSIADACZKĄ ORBIEGO I CZASEM NA NIM ŚMIGAM,TAK 2,3 RAZY W TYGODNIU
DO ZBICIA MAM OSTATNIE KILOGRAMY,ALE WAGA OSTATNIO BARDZO OPORNIE SPADA
POCZEKAM JESZCZE CIERPLIWIE DO KOŃCA LUTEGO I POCZYTAM JESZCZE O INNYCH DIETACH
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika blekitneschody

blekitneschody

  • Dołączył: 2009-12-20
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 220

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2011, 19:25

Ja też chętnie dołaczę ;) Wzrost: 170 cm waga: 66 kg cel 53.
Staram się jeść dziennie do 1000 kcal raz w tygodniu chodzę na basen i tańce oraz ćwiczę w domu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cojatutajrobie

cojatutajrobie

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2011, 19:27

bardzo chętnie do was dołączę. u mnie jest 68, a upragniona waga to 60 :))
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.