Temat: Piękne ciało na wakacje :)

pozdrowienia z wisły

zaraz śniadanko i zbieramy się na narty:)

Hej dziewczyny,

Podziwiam Was, że tak trwacie przy swoich monotonnych dietach. Ja bym tak nie dała rady. A co do tego, że waga stoi jakiś czas to nie wiem czy słyszałyście bądź czytałyście gdzieś o efekcie plateu (chyba tak to się pisze) generalnie chodzi o to, że organizm odpoczywa, bo odchudzanie to dla naszych organizmów nie samowity wysiłek. U każdego ten stan trwa inaczej. Miłego odchudzania  i trzymam za Was kciuki :-)

Dziewczyny dawać

nie poddajemy się

ja dzisiaj wieczorem wracam z Wisły

i jutrp już nie ma bata, dieta na 100%

w marcu będę miała karte multisport więc bez żadnych ograniczeń wchodzę na siłownię i basen i fitness:D

no witajcie

narazie zaliczyłam - 1 kg, ciesze się bardzo, bo w sumie to nie byłam taka idealna w dietce

jeśli chodzi o ćwiczenia, to codziennie chodziłam na stepperku po 45- 60 min

ogólnie mam jakiś mały zapał ale mam nadzieje, że powoli gram po gramie, będe lżejsza :)