- Dołączył: 2009-09-17
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1388
14 lutego 2011, 23:09
http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php wychodzi że powinnam jesc okolo700 kalori żeby chudnąć kilogram tygodniowo to jakieś nie porozumienie
![]()
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 6055
15 lutego 2011, 05:50
A co do jojo-ja schudłam na 1200 kcal i jakos jojo mnie nie dopadło, mam tą samą wagę od 3 miesięcy a póki co na diecie już od miesiąca nie jestem
- Dołączył: 2009-10-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4384
15 lutego 2011, 08:13
Tu masz link do artykułu jak obliczyć bilans energetyczny, co prawda trzeba samemu liczyć kalkulatorem, ale nie jest to trudne i warto przeczytać cały artykuł
LINK - Dołączył: 2007-01-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7057
15 lutego 2011, 09:59
Chory przelicznik!!!! tak samo nie sugerujcie się wyliczeniem vitali w pamiętniku, gdzie po wpisaniu wszystkich pomiarów wychodzi , ze mam 27% tłuszczu, a na mojej wadze elektronicznej z pomiarem tłuszczu mam 20,8%
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Czekolandia
- Liczba postów: 2672
15 lutego 2011, 10:08
trzeba jesc tyle ile potrzebuje nasz organizm to funkcjonowania - przewaznie jest to ok 1300kcal!!!
...ale te 1300kcal to zdrowe jedzenie a nie smieci!!!
wystarczy przestrzegac tego jesli naprawde chce zrzucic 1kg tygodnowo - ale ja uwazam ze za duzo
a co do cwiczen to 2razy w tyg fintess
i spacery w zupelnosci wystarcza
ja czesto chodze na spracer z kumplem i jego psem wieczorami ok 1h
- Dołączył: 2011-02-01
- Miasto: Koniec Świata
- Liczba postów: 53
19 lutego 2011, 00:44
> Chory przelicznik!!!! tak samo nie sugerujcie się
> wyliczeniem vitali w pamiętniku, gdzie po wpisaniu
> wszystkich pomiarów wychodzi , ze mam 27%
> tłuszczu, a na mojej wadze elektronicznej z
> pomiarem tłuszczu mam 20,8%
Jeżeli chcecie się dowiedzieć ile na prawdę macie tłuszczu w organizmie to są do tego specjalne pomiary (mierzy się fałdy skórne, obwody itp). Kalkulator z Vitalii prawdy ci nie powie, a Waga tym bardziej!
