14 lutego 2011, 22:24
Proszę o wybór:)
Śniadanie;
Wersja A2 wasy z szynką
Wersja B100ml mleka z 2łyżeczkami płatków
Obiad:
Wersja A-kurczak na parze z warzywami
Wersja B- 100/200g bolońskiego garnka(pomysł na)
Podwieczorek:
Wersja A- parówka z 1 wasą
Wersja B- 1kromka razowca z szynką
Kolacja:
Wersja A- jogurt z musli
Wersja B- jajecznica z 1 jajka na jogurcie naturalnym+szynka
Zmieszcze się w obu wersjach w 1000kcl?
Doszłam do wniosku jak nie bd przez 2tyg trenowac moge obnizyc do 1000kcl
Edytowany przez waleczna18stka 14 lutego 2011, 22:36
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
14 lutego 2011, 22:26
ja uwazam z ejets tu za malo jedzenia.. i duzo jest bialka.sniadanie bym dala obfitsze , bo co to 2 lyzki platkow... ale ja sie nie znam
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
14 lutego 2011, 22:27
L_O_L , na serio o to pytasz?
14 lutego 2011, 22:27
Tak na serio?a co w tym dziwnego?
- Dołączył: 2006-11-20
- Miasto: Nyc
- Liczba postów: 921
14 lutego 2011, 22:29
moim zdaniem za mało, nie uprawiasz sportu, nie ruszasz się? musisz mieć siłę aby żyć
14 lutego 2011, 22:30
Uprawiam:) ale teraz 2 tyg przerwy od treningów;
dodatkowo brzuszki , przysiady itp:)
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
14 lutego 2011, 22:30
1. Dieta 1000 kcal to kiepski pomysł, nawet bardzo kiepski.
2. Zabawa w ścisłe określanie menu jest dobra dla ludzi poważnie chorych.
3. Obsesyjne wyliczanie i kategoryzowanie to pierwszy stopień do wpędzenia się w zaburzenia odżywiania.
- Dołączył: 2009-10-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4384
14 lutego 2011, 22:37
> Tak na serio?a co w tym dziwnego?
co dziwnego, że pytasz, bo zakładasz tematy ile kcal, dziewczyny Ci odpisują 1500 kcal, a Ty wyjeżdżasz tu z tysiącem, to po co pytasz skoro sama wiesz lepiej ??? szczerze śniadanie totalnie do bani, WASA dobra jest na przekąskę, ale nie na śniadanie, lepiej jakiegoś razowca z ziarnami czy coś, a jak mleko to min szklanka, i około 5 łyżek płatek owsianych, czy musli...
- Dołączył: 2010-12-07
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 233
14 lutego 2011, 22:37
mleko i 2 łyżeczki płatków? Śniadanie powinno być najobfitsze. Zwróć uwagę na to, że jeśli uprawiasz sport powinnaś podnieć kcal o tyle ile spalisz...
14 lutego 2011, 22:38
> > Tak na serio?a co w tym dziwnego?co dziwnego, że
> pytasz, bo zakładasz tematy ile kcal, dziewczyny
> Ci odpisują 1500 kcal, a Ty wyjeżdżasz tu z
> tysiącem, to po co pytasz skoro sama wiesz lepiej
> ??? szczerze śniadanie totalnie do bani, WASA
> dobra jest na przekąskę, ale nie na śniadanie,
> lepiej jakiegoś razowca z ziarnami czy coś, a jak
> mleko to min szklanka, i około 5 łyżek płatek
> owsianych, czy musli...
Nikt Mi nie pwoiedział ze 1500!
