Temat: Dochodzę do wagi 47 kg a nadal mam grube nogi ;(

> Na początku odchudzania ważyłam 55 kg , ok  mówię
> sobie schudnę z 5-6 kg i nogi też się wyszczuplą .
> Byłam , jestem na diecie , sporo ćwiczyłam ,
> leciała tylko waga i okropnie mam wychudzony tułów
>  ;
Hmm,  ja przy wzroście 164 cm i wadze 54 kg mam w obwodzie uda 51,5 okolo, a w najszerszym miejscu bioder 88 . W sumie duża różnica, a ile jestem cięższa od Ciebie.

Myślę, ze to też trochę kwestia budowy, moze być trudno to zmienić, moze ćwiczenia rozciagające ( to na nogi, bo jesli  na biodrach nie masz juz tłuszczyku to nie ma czego zrzucać :-) )

rób tylko i wyłącznie ćwiczenia na nogi

> pilates nie znam ale callanetics jak nabardziej
> nie nabudowuje mieśni, wysmukla i wyciąga 
PILATES jest lepsze choc oba polecam:)

> ja bym zrezygnowała z rowera, jeśli głównie zależy
> Ci na udach. i gadanie, że od rowera mięśnie ud
> się nie rozsrastają jest głupie, bo skąd kto wie,
> jak dziewczyna jest zbudowana? każdy ma inne
> mięśnie, inny kościec i inne predyspozycje i geny.
> zobacz na swoich krewnych, rodziców, czy też mają
> takie uda. jeśli tak, to raczej nic Ci nie pomoże.

> ewentualnie mnóóóóstwo rozciągania ud (mi kiedyś

Moja mama za młodu była bardzo szczupłą osobą jednak po dwóch ciążach przytyła i nic z tym nie robiła tak więc teraz do szczupłych osób nie należy ... i nogi też ma większe szczególnie łydki ...