- Dołączył: 2010-04-16
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 369
13 lutego 2011, 20:16
Na początku odchudzania ważyłam 55 kg , ok mówię sobie schudnę z 5-6 kg i nogi też się wyszczuplą . Byłam , jestem na diecie , sporo ćwiczyłam , leciała tylko waga i okropnie mam wychudzony tułów ;<< a w udach dalej przeklęte 56 cm :( czyli tyle ile na początku , nie chce dalej tracić na wadze ale w tych przeklętych nogach ... Nawet jak mieliśmy ważenie w szkole , kiedy moja waga się wyświetliła babka kazała mi się zważyć jeszcze raz , a jak już otrząsnęła się z "szoku" powiedziała mi że mam niedowagę .... ta niedowaga z 94 cm w biodrach i 56 cm w udach .. Z dietą kończę bo mi rodzice kazali , eh ale ja dalej pragnę mieć szczupłe uda ...
Pasek jest nieaktualny .
- Dołączył: 2010-04-16
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 369
13 lutego 2011, 20:20
jeżdżę na rowerku stacjonarnym po godzinie ok.5-6 razy w tygodniu przed tym rozgrzewka z 15 min a po rowerku rozciąganie ....
- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2176
13 lutego 2011, 20:22
zapewne jesteś gruszką, może skonsultuj się z jakimś specjalistą który dobierze Ci ćwiczenia na uda i pośladki, bo nie ma sensu żeby dalej chudnąć jeśli spada Ci tylko góra
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5711
13 lutego 2011, 20:23
nic dziwnego, że masz "duże uda" - masz mięśnie! i to niezłe! skoro tak pedałujesz..
- Dołączył: 2011-01-24
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 843
13 lutego 2011, 20:23
jest wiele ćwiczeń na wysmuklenie ud, może spróbuj je wyćwiczyć - powinno pomóc.
- Dołączył: 2010-04-16
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 369
13 lutego 2011, 20:26
> nic dziwnego, że masz "duże uda" - masz mięśnie! i
> to niezłe! skoro tak pedałujesz..
to po ile powinnam jeździć ?
- Dołączył: 2011-01-24
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 843
13 lutego 2011, 20:28
od rowera nie rozrastaja się tak mięśnie ud i biodra :) ja latem śmigam po 2 godziny dziennie i z ud, bioder i brzucha lecą mi centymetry sporo, a teraz na stacjonarnym i też obwody lecą :) chyba, że ustawia sobie na stacjonarnym na najcięższe obroty - to może rozrastają się mięsnie ud i pośladków...
- Dołączył: 2010-07-26
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 597
13 lutego 2011, 20:29
Jeżdżenie nie ma nic do rzeczy - tzn mam na myśli czas. Jeśli jeździsz na najmniejszym obciążeniu i szybko - wtedy spalasz tłuszcz, a nie rozbudowujesz mięśnie. Jeśli na cięższym obciązeniu - to w takim razie masz mięśnie i trudno będzie się ich pozbyć.