- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
13 lutego 2011, 20:09
Cholera mam problem ;/ Nie wiem czy zjadłam dziś dużo czy mało. Mam wyrzuty sumienia no fakt bo np. teraz zjadłam kolacje chociaż nie byłam głodna ale miałam ochotę.
Śniadanie godz.10 - 2 parówki(258kcal), skibka chleba z serem żółtym(140kcal)
Obiad godz.17 - talerz makaronu z sosem (380?)
podwieczorek godz.18:20 - pół szklanki makaronu z dżemem (łyżeczka dżemu) (150)
kolacja godz.20 - parówka (129kcal), 2 skibki z serem żółtym i pomidorem (290)
Może to dlatego, że małe przerwy między posiłkami ? Kurde to dużo czy nie dużo ... cholernie się boje przytyć poradzcie mi coś błagam
- Dołączył: 2006-07-15
- Miasto: Portugalia
- Liczba postów: 9487
13 lutego 2011, 20:11
a ile jadłas wczesniej?? bo ja na takiej dawce kalorycznej to chudnę...
- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2176
13 lutego 2011, 20:13
Ja dzisiaj też gdzieś tyle zjadłam i nigdy więcej tego błędu nie zrobię - jestem przeżarta. Stosuję dietę 1000 kcal - nie jestem wtedy ani przejedzona, ani głodna - mi to pasuje, a tyle kcal to dla mnie stanowczo za dużo. Dobrze schizaxa pisze - zależy ile jesz na co dzień, dla mnie to dużo, dla niej mało, także nie można za dużo powiedzieć/.
- Dołączył: 2011-01-15
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 832
13 lutego 2011, 20:17
No ja myślę , że od tego nie przytyjesz; p Ja tez mam czasem małe przerwy między posiłkami ale minimum 2 h . Ale mi nie pasują godziny Twojego jedzenia.. Jak jesz śniadanie o 10 to przydało by się drugie śniadanie tak o 12-13 o 16 obiad no i kolacja 18-19
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
13 lutego 2011, 20:22
Tak wiem , byłam w pracy i nie miałam czasu na jedzenie.
Zwykle jem normalnie nie chodzi tu o kalorie , bardziej mi chodzi o to czy to objętościowo nie jest zbyt dużo ?
Zwykle jem od 1000-1500 kcal zalez\y czy dodatkowo jem jakieś słodycze :p
obrzydliwie ? To po co się wypowiadasz ? Każdy lubi co innego mi akurat moje posiłki bardzo smakowały
- Dołączył: 2009-10-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4384
13 lutego 2011, 20:24
po pierwsze śniadanie o 10 ??? a o któej wstajesz jak 8-9 to ok,
druga sprawa następny posiłek o 17!!! podstawowy błąd, który prowadzi do tycia,
po trzecie Twój jadłospis jest koszmarny, nic wartościowego nie wnosi w Twój organizm,
po czwarte kolacja zbyt obfita,
po piąte zamiast tylu kcal na kolację odejmij trochę i zjedz 2 śniadanie,
po szóste jesteś chuda jak szczapa, jak przytyjesz pół kilo czy kilogram nie zaszkodzi... ale raczej nie przytyjesz...
- Dołączył: 2010-12-12
- Miasto: Ostrava
- Liczba postów: 120
13 lutego 2011, 20:31
same niezdrowe rzeczy,
jedz częściej, a nie wszystko zostawiasz na wieczór, rozłóż posiłki jakoś bardziej równomiernie na dzien.
13 lutego 2011, 20:34
Troche niedobrze, że od 10 do 17 nic nie jadłaś, pewnie dlatego potem tak dużo tego wyszło...
13 lutego 2011, 20:46
staraj się jeadać regularnie bo to bardzo ważne.
ja dzisiaj jadłam śniadanie o 12.. pierwszy raz mi się to zdarzyło ale to dlatego że miałąm walentynkowe lenistwo z mężem :)
